おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 関口絢子さん 食べ物で血液のデトックス小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好きの健康生活高田延彦さん 豆乳+パインジュースで体重減少吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも偏食の治し方 角田光代さんの場合 食中毒もほぼ無毒化する?腸内環境白田久子さんの健康生活 食事や睡眠松村邦洋さん 病気寸前からのダイエット方法[ものまね動画]大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞小野真弓さん 大豆食品でバストアップ大豆食品の食べ過ぎで精子数減少 ハーバード大の研究 藤井フミヤさんもビックリ?納豆の栄養・健康効果枝豆の栄養と「究極のゆで方」座禅で増やせるセロトニン 動脈硬化との関係もセルライトの原因と解消法 吉木伸子医師「対策は必要ない」ココアと冷え対策 ピロリ菌・高血圧抑制 ワクチンとの関係もたんぱく質摂取量の計算式 ハーゲスハイマー栄養科学博士(関連動画)玄米は便秘を悪化させることも 水溶性・不水溶性食物繊維の違いこんにゃくの栄養シェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は?ホタテの栄養DHCプロティンダイエット スープパスタ食べました 購入前の参考に寒天をご飯に入れるダイエット 炊飯器で炊く時に混ぜるだけ浴槽入浴のメリット お肌に良い効果 入浴剤成分の違い マッサージは?豆腐の栄養湯葉の栄養松坂牛やまと ハンバーグ 解凍のやり方・焼き方 口コミも海苔の栄養 たんぱく質やビタミンオクラの栄養素や調理法サンマの栄養素 思い出のサンマ丼発芽玄米の栄養 ギャバ増加血中アルブミン値低下は老化を早める 基準値は?高齢者もたんぱく質を大豆の栄養 名前の由来?ビタミンB1やサポニンの効果 メンタルにも! 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養