腰痛と血行不良は密接に関係しているので、「冷え」は腰に良くありません。

腰痛対策としては腹筋・背筋がよく挙げられますが、管理人としては、さらに一般的な運動としてウォーキングも推したいところです。

ヘルニアのレーザー手術は現在では一般的になっています。

ひらの整形外科クリニックの平野薫院長は、   外来で脊柱管狭窄症と診断される人の9割以上は、腰の神経圧迫が原因ではない   と考えています。   （このコンテンツは雑誌「壮快」2016年12 […]

腰痛対策ではしばしば「適正体重を保つ」よう推奨されます。

腰が痛むからと、湿布を日常的に使うのは正しい対策なのでしょうか？

ぎっくり腰など急性の腰痛を発症した場合、痛みがひくまで安静にする必要があります。   食事やトイレなど必要な動作以外は、可能な限り横になっておくのが一番です。

このコンテンツを作成しているのは3月下旬。

「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。

このサイトでは、これまでに「いかに腰痛を防ぐか」として、筋肉を鍛える、腰への負担を少なくする、といった方法を紹介してきました。