「有酸素運動」の記事一覧

ウォーキングする女性
絶対健康になれる?適度な運動とは 目安と効果 ウォーキングの歩数なら
「健康のために適度の運動を」とは健康トピックの決まり文句なので、私含め健康に興味のある方ならこれま…
トレーニングする女性
カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気
カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで…
ウォーキングする女性
デューク更家さんがウォーキングを志した 悲しいきっかけ
ウォーキングトレーナーのデューク更家さんが正しいウォーキングを広めようと決心したきっかけは、  …
トレイルランする男性
運動嫌いだったオダギリジョーさん 体を動かすようになったきっかけは?
俳優のオダギリジョーさんは、汗をかくのがとにかくイヤで、30歳くらいまで運動を避けてきました。 ...
30~40代では遅い?健康習慣の意識 管理人の考え 食事や運動
管理人は40オーバーのおっさんなので、「トシかな・・・」と感じる場面も最近はボツボツ増えてきました。 …
患者に説明する医師
狭心症と心筋梗塞 防ぐには?内臓脂肪との関連も
狭心症では心臓の冠動脈が細くなりますが、血流は辛うじて保っています。 ...
血圧を計る女性
血管を柔らかくする(硬くする)運動
突然ですが、血管を柔らかくする食べ物は?と聞かれて、即答できるでしょうか? ...