渡辺裕之さんのゴルフ・筋トレ・食事[若い頃のリポビタンD CM動画] 公開日:2022年9月25日 俳優・男性タレント 俳優の渡辺裕之さんが2022年の6月、自宅のトレーニングルームで亡くなっていたニュースは大きく報じられました。 ”縊死”と報道されていて、渡辺さんは心の病を抱えていたそうです。 続きを読む
ランニングのメンタルへの効果 江上剛さん 公開日:2022年4月28日 文化系有名人 作家の江上剛さんは56歳の時、ランニングを始めました。 仕事が大変で、精神的に追いつめられていた時期です。 続きを読む
郷ひろみさん若い頃から健康オタク 昔と変わらぬ生活習慣 公開日:2022年1月31日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の郷ひろみさんは2015年の10月には還暦を迎え、2022年現在の年齢は66歳ですが、驚異の若々しさを保っています。 続きを読む
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果 更新日:2022年12月7日 公開日:2020年3月3日 骨・関節 以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。 続きを読む
スーパーおじいちゃん上野山馨さん マラソン記録保持者 更新日:2021年2月21日 公開日:2019年12月23日 スポーツ・運動・習慣 このサイトでは、元気なご長寿さんをこれまで何度か紹介しています。 このコンテンツで紹介する男性は(おそらく)その全てを凌駕するスゴさです! 私はビックリしました。 このスーパーお […] 続きを読む
ジョギングは意外と危険なスポーツ?LSDについても 更新日:2021年2月9日 公開日:2019年4月1日 スポーツ・運動・習慣 私は一時期ジョギングをしていました。 走り始めた当初は大変辛かったのですが、しばらく続けていると少し余裕も出てきました。 しかし寒い季節も走っていて、ふと気づきました。 続きを読む
工藤公康投手 若い頃の無茶な生活で病気に 奥さんが食事サポート 更新日:2022年4月8日 公開日:2019年1月30日 野球選手 工藤公康さんは投手・監督として素晴らしい実績をお持ちですが、当サイトとしてはちょっと違う点に注目してしまいます。 それは年齢を感じさせない若々しさをキープされていること。 続きを読む
夏木マリさん 朝のレモンとジョギング 更新日:2021年2月2日 公開日:2019年1月21日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の夏木マリさんの朝はジョギングで始まります。 朝起きてレモン1個を絞って飲み、歯を磨いたら30分間のジョギングです。 もう10年以上前から続けている朝の習慣になっています。 (この記事は2 […] 続きを読む
JJモデル桜井裕美さんの運動・食事 更新日:2021年1月28日 公開日:2018年12月25日 女優・女性タレント・モデル JJモデルの桜井裕美さんは、 ・ランニング40分 ・筋トレ20分 の計1時間の運動を欠かさず行って体重を維持しています。 (このコンテンツは2010年10月に作成しました) 続きを読む
東山紀之さんの日課 筋トレやランニング 食生活 玄米を中心に 更新日:2022年11月7日 公開日:2018年12月13日 俳優・男性タレント タレントの東山紀之さんの朝は約1時間のストレッチと筋トレから始まります。 (この記事は2010年1月に作成しています) ストレッチはまず足首から始め、それから上半身へと徐々に移行していきます。その後の筋力ト […] 続きを読む