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「管理人体験談」の記事一覧

本を読む女性
寝る前の読書は眠りを妨げるので良くない？管理人の意見は…
管理人は寝る前に本を読むことがあります。 ...
  • 睡眠
腰に湿布を貼る
腰痛対策に湿布を常用するのは正しい？配送業の人から聞いた話
腰が痛むからと、湿布を日常的に使うのは正しい対策なのでしょうか？ ...
  • 腰・脚・足
「市販ウーロン茶は掃除にでも使う」お茶の先生 その理由は…
とあるお酒の席で、中国茶の講師をしている方としばらく話をしました。   その方は体の不調に合わせ…
  • 飲み物
スピルリナ
いつもカゼ気味・疲れてる方必見！管理人が飲んでるおすすめサプリ達
このコンテンツでは、管理人が飲んでいるサプリメントをまとめています。（※プロモーションを含みます） &…
  • サプリ・栄養・発生物質
ランニングする女性
運動が三日坊主になる理由 管理人の考えと「適度な運動」の基準 体力年齢チェックも
基礎代謝は１日の消費エネルギーの７割を占め、そのうち４割は筋肉によるエネルギー消費です。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
走る男性
ジョギングは意外と危険なスポーツ？LSD（長距離ゆっくりラン）で毛細血管も活性化
私は一時期ジョギングをしていました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
パソコン作業
長時間パソコン作業をする時の一工夫とパーキンソンの法則「時間がありすぎると…」
仕事や勉強でパソコンを長時間使うことは当たり前になりました。 ...
  • 心・メンタル
掃除する女性
掃除・整理整頓・断捨離の精神への効果（管理人の体験） うつ病も防ぐ？
ここ数年「５分間掃除」なるものを続けています。 ...
  • 心・メンタル
川上麻衣子さんの朝型生活 バランスボールで腹筋 始めたきっかけは？
女優の川上麻衣子さんは芸能人にしては珍しく朝型で、毎朝６時５０分には起きます。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
におわなっとうとは 臭わない納豆の秘密
食品メーカーのミツカンは臭わない納豆「金の粒におわなっとう」を発売しています。 ...
  • その他食品