健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「心・メンタル」の記事一覧

ガッツポーツをする女性

気分も腸内環境で左右される

「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。   「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。   […]

「ストレス日記」のすすめ ライフバランスマネジメント研究所 渡辺卓氏

ライフバランスマネジメント研究所の代表・渡辺卓さんは、悩みやストレスを軽減させる手段として「ストレス日記」を勧めています。   渡辺氏は日本でサラリーマンを経験した後アメリカに留学し、ペフシコやシスコシステムズ […]