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「ストレッチ」の記事一覧

太ももをマッサージする女性
腰痛対策のストレッチ 最も大事なのはハムストリングスを伸ばす！
腰痛を防ぐためには、筋トレと同じくらいストレッチも大事です。 ...
  • 腰・脚・足
血圧をはかる女性
血管が硬くなる理由3つ 老化・血圧・ナトリウム
血管が硬くなるのはいくつかの理由があります。 ...
  • 心臓・血管・血液
女性に説明する医師
金岡恒治医師 腰痛タイプ診断法と対策ストレッチやり方
早稲田大学スポーツ科学学術院の金岡恒治教授によると、特定の動作で発生する痛みにより、腰痛のタイプが…
  • 腰・脚・足
スクワットする女性
腰痛は意外とスピリチュアル？「気にしない」のが大事 小島央医師 筋トレも不要
以下の記事は、これまで「常識」とされてきた腰痛対策とは相容れない点があります。 ...
  • 腰・脚・足
腰が痛い女性
腰を丸めるストレッチで脊柱管狭窄症対策 やり方2つ 竹谷内康修医師
脊柱管は背骨の後方を通っている管で、この管が狭くなり、中の神経が圧迫されて発症するのが脊柱管狭窄症…
  • 腰・脚・足
トレーニングする女性
中川式ストレッチングベンチCOMP ネット購入可 膝を固定して動作
中川式ストレッチングベンチは、元阪神タイガーストレーニングコーチで、日本女子プロゴルフ協会契約トレ…
  • 腰・脚・足
腹筋する女性
腰痛対策にはストレッチだけで十分？管理人としては…
腰痛対策といえば、腹筋・背筋を鍛える、ストレッチで体を柔らかくする、日常生活で腰に負担をかけない、…
  • 腰・脚・足
福辻式 腱鞘炎改善プログラム
福辻鋭記院長 腱鞘炎・テニス肘・ばね指自宅改善法
「福辻式 腱鞘炎改善プログラム」は、「日本の名医５０人」にも選ばれた、アスカ鍼灸院・福辻鋭記院長によ…
  • 肩・腕・手
体重計を持つ女性
ミトコンドリア減っている？チェック項目 太りやすくなってるかも…
全身の細胞にいるミトコンドリアは、代謝をつかさどる存在です。   食べ物に含まれる糖や脂肪をエネ…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
ストレッチする女性
ミトコンドリアを手軽に増やしてダイエット ねじれ筋ストレッチ 今村匡子さん
ダイエットに関する記事でミトコンドリアについて目にすることがあります。 ...
  • 肥満・ダイエット・スタイル