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「ストレッチ」の記事一覧

ストレッチする女性
ストレッチが血管を若返らせる理由 糖化対策や一酸化窒素 伸ばすと効果的な場所は
以前私のメルマガで「身体が柔らかい人は血管も柔らかくなる」という記事を紹介しました。 私はいままでこ…
  • 心臓・血管・血液
内臓を強くするストレッチ 正座から後ろに倒れて太ももを伸ばす
以前「正座した姿勢から身体を後ろに倒し、太ももの前面を伸ばすストレッチを寝る前にやってます」とお知…
  • 腰・脚・足
テニスする女性
日常生活でもテニスひじに似た症状 原因と対策・ストレッチ
「テニスひじ」は、テニスプレーヤーだけに発症するわけではありません。 ...
  • 肩・腕・手