「肥満・ダイエット・スタイル」の記事一覧

モデルの冨永愛さんが著書「美をつくる食事」で食べ過ぎた後の対処法を語られています。

ボディメンテナンスセラピストの久優子さんが、著書「一週間で『やせグセ』がつく自己管理メソッド」で、ダイエットと朝食について解説されています。

※お知らせ 当コンテンツで紹介していた体験談は、マイクロダイエットさんの方針変更により、直リンクできなくなりました。

かなり昔（07年）の研究で恐縮ですが肥満に関してひとつ紹介します。

「なかったコトに！するっ茶」は、こんな方におすすめのダイエットティーです。 ・毎日のお通じに悩んでいる ・下腹のポッコリが気になる ・食生活が不規則だ ・忙しくてダイエットできない

ダイエットするには適度な運動が必要なのは、誰でもわかっています。

ダイエットを続ける過程で「自分に負ける」場面は（管理人の場合）何度もあります。

「エグゼクティブダイエット」の著者土井英司さんが、同書の中でスクワットの回数について解説されています。

土井英司さんが提唱する「エグゼクティブダイエット」では、「食べたいものはガマンしない」をモットーとしています。

土井英司さんが提唱する「エグゼクティブダイエット」では、痩せるための運動としてジョギング（ランニング）は禁止しています。