堀江貴文さん刑期中に30kgダイエット 太る一番の原因や停滞期は? 公開日:2022年7月26日 肥満・ダイエット・スタイル ホリエモンこと堀江貴文さんが、服役中にダイエットしたのは話題になりました。 1年9ヵ月の刑期中に、30kgも体重を減らしたのです。 続きを読む
血液型ダイエット A・B・O・AB型各食材 信憑性は? 公開日:2021年12月4日 肥満・ダイエット・スタイル 少し前に、「血液型別ダイエット」が話題になりました。 血液型によっては食べてもOKな食材があるので、ダイエットに成功しやすい、というもの。 続きを読む
立つダイエットの効果 座る場合と消費カロリーの差 米国の調査 公開日:2021年7月1日 肥満・ダイエット・スタイル 「座りっぱなしは良くない」のはよく知られています。 「死亡率が上がる」なんて深刻な話もありますが、何より大きいのは「体を動かさないと太る」というリスクではないでしょうか。 続きを読む
各種ダイエット法・肥満に関する本 更新日:2021年2月17日 公開日:2019年4月20日 肥満・ダイエット・スタイル このコンテンツでは、ダイエットの助けになる本やDVD、教材などをまとめています。 ダイエットというと「食べる量を制限する」というイメージがあり、確かにそれはダイエットのポイントのひとつではあります。 続きを読む
和田高士所長 ダイエットのポイント 間食の工夫など 更新日:2021年2月7日 公開日:2019年3月5日 肥満・ダイエット・スタイル 東京慈恵会医科大学新橋検診センターの和田高士所長は、ダイエットするために次のようなポイントを挙げています。 ◆過度の食事制限はダメ。イライラしてかえって食べるおそれもある ◆間食を見直す。間食 […] 続きを読む
ゾーンダイエットとは 食べる食品や食べ方の注意点 更新日:2021年2月5日 公開日:2019年2月22日 肥満・ダイエット・スタイル ゾーンダイエットは炭水化物、たんぱく質、脂質を4:3:3の割合で摂取するよう心がけるダイエット法です。 この割合をキープできていれば、ある程度量を食べても良いとされています。 「低カロリーの食 […] 続きを読む
どうすればやせるかと聞かれたら 歩く・夜食NG・間食は工夫 更新日:2021年2月2日 公開日:2019年1月28日 肥満・ダイエット・スタイル 私は健康トピックに関心があるので、人と話す際はいきおい健康関連の話題が多くなります。 健康関連の話題で最も多いのは、やはりダイエットについてです。 最近は、健康=ダイエットとでも言えそうなくら […] 続きを読む
アメリカの肥満 オーストラリアでは太り過ぎの人が多すぎて・・・ 更新日:2021年1月24日 公開日:2018年12月3日 肥満・ダイエット・スタイル 2008年にOECDが主要30ヶ国における15歳以上の肥満率を発表しました。 その結果、BMI 指数が30以上で「肥満」と判定される人口の割合が一番多いのはアメリカで、32.2%の人が肥満と診断されました。 […] 続きを読む
妊婦さんやせすぎ・太り過ぎの弊害 子供にも影響 更新日:2021年1月22日 公開日:2018年11月30日 肥満・ダイエット・スタイル 現代は日本の女性だけでなく、世界の女性の傾向として「やせ志向」があるのは間違いないでしょう。 日本の若い世代では、太っている女性を見つけるのが難しいと言っても過言ではありません。 こうした風潮 […] 続きを読む
ダイエットのコツ2つ 食べ物と鏡 更新日:2022年1月4日 公開日:2018年11月20日 肥満・ダイエット・スタイル 「ダイエットに挫折した」「リバウンドした」という話は枚挙にいとまがありません。 可能であれば食事の管理や運動が習慣になって、普通の生活がダイエット状態にしたいもの。 続きを読む