睡眠導入剤の注意点と寝付きをよくする食品
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以前は「睡眠薬」と呼ばれていた薬が、最近は「睡眠導入剤」と名称が変わっています。 睡眠導入剤には習慣性も、耐性も、退薬症状もありません。 習慣性とはやめられなくなること、耐性は効きが悪くなるこ […]
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快眠サポートサプリや寝具 氷まくらも
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このコンテンツでは快眠・安眠を得る助けになるアイテムをまとめています。 睡眠はいうまでもなく健康維持にとても大事ですが、実は意外と軽視されている要素ではないでしょうか。 睡眠も習慣のひとつです […]
