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「睡眠改善薬」の記事一覧

たくさんの薬
睡眠導入剤の注意点 飲んだ翌日も運転は危険？寝付きをよくする食品についても
以前は「睡眠薬」と呼ばれていた薬が、最近は「睡眠導入剤」と名称が変わっています。 ...
  • 睡眠
ぐっすり眠っている女性
バレリアン 快眠・不眠対策に メンタル面にも
バレリアンは和名をカノコ草といい、古代ギリシャ時代から神経の興奮を抑える植物として知られていました…
  • サプリ・栄養・発生物質
スッキリ目覚める女性
メラトニンの働き 睡眠だけでなくメンタル安定や抗酸化も
メラトニンは、脳の松果体という器官（トウモロコシ１粒くらいの大きさ）から分泌され、体内時計の調節を…
  • サプリ・栄養・発生物質
スッキリ起きる女性
快眠サポートサプリや寝具 氷まくらも
このコンテンツでは快眠・安眠を得る助けになるアイテムをまとめています。 睡眠も習慣のひとつです。寝具…
  • サプリ・栄養・発生物質
カプセルと錠剤の薬
睡眠改善薬を飲むとなぜ眠くなる？注意点など
現代日本人の５人に１人が不眠に悩んでいます。 ...
  • スポーツ・運動・習慣