「骨・関節」の記事一覧

腰を叩く男性
母指球重心の立ち方はNG！初動負荷トレの小山裕史氏 理由と理想の立ち方は
腰に負担をかけにくい、「正しい」立ち方として、親指の付け根（母指球）に重心を乗せる、という主張を目…
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背骨
加齢による椎間板の劣化度 強度や弾力性
椎間板の強度は加齢により劣化していきます。 ...
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ラジオ体操する女性
腰に良くない”ひねる動作” 加減すれば良い運動
一般に関節は、ひねる動作に弱い構造になっています。 ...
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骨格の後ろ姿
体のゆがみを生む習慣 腰痛などの原因にも
体の歪みは背骨の歪みとほぼ同義です。 ...
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骨盤・股関節
股関節回しのやり方 お通じを改善してダイエットサポート
ダイエットに効果がある「股関節回し」を紹介します。 ...
  • 骨・関節
女性に説明する医師
首こり度チェック30項目 松井孝嘉医師
東京脳神経センター理事長の松井孝嘉医師は、患者の診察に「首こり度」チェックを行っています。 ...
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うがいをする女性
「口あけ体操」で体の歪み矯正 斎藤匤寿医師 肩こり・腰痛・うつにも！
東京都港区斎藤治療院の斎藤匤寿（まさとし）院長は「口あけ体操」を提唱しています。 ...
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牛乳
強い骨を作るにはミネラル・ビタミンにたんぱく質も必要
骨を強くするというと、カルシウムやマグネシウム、ビタミンＤやＫの摂取を連想します。 ...
  • 骨・関節
関節は使いすぎも使わなすぎもダメ
高校野球のピッチャーが連投すると「肩の使い過ぎ」を指摘されます。 ...
  • 骨・関節
牛乳
骨粗しょう症の症状チェック項目
閉経している女性、ならびに70歳以上の男性で、下記の項目にひとつでも当てはまるなら骨粗しょう症の可能…
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