胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果 更新日:2022年12月7日 公開日:2020年3月3日 骨・関節 以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。 続きを読む
スーパーおじいちゃん上野山馨さん マラソン記録保持者 更新日:2021年2月21日 公開日:2019年12月23日 スポーツ・運動・習慣 このサイトでは、元気なご長寿さんをこれまで何度か紹介しています。 このコンテンツで紹介する男性は(おそらく)その全てを凌駕するスゴさです! 私はビックリしました。 このスーパーお […] 続きを読む
高GI食品のメリットは?「太る」「眠くなる」が強調されますが 更新日:2022年1月15日 公開日:2019年1月11日 食物全般 GI値に関してへぇーと思った記事があったので紹介します。 2009年8月29日付日経新聞に掲載されていた、平石クリニックの平石貴久院長が書かれた記事です。 GI値のGIとはグリセミック・インデ […] 続きを読む
萩本欽一さん マラソンの練習でセキが止まる 更新日:2021年1月11日 公開日:2018年11月1日 俳優・男性タレント 2007年8月の24時間テレビで激走を見せた萩本欽一さんは、06年の夏ごろから体調を崩し気味の日が続き、どうしてもセキが止まらなくなりました。 病院に行き、セキ止めやタンを切る薬などを6種類ほどもらって飲ん […] 続きを読む
天宮良さんの水飲み健康法 トライアスロンのトレーニング 更新日:2020年12月27日 公開日:2018年10月1日 俳優・男性タレント 俳優の天宮良さん(身長170cm、体重59kg)は毎日4リットルの水を飲んでいます。 (この記事は2008年に作成しました) ペットボトルを持ち歩いており、本人いわく「新陳代謝はもう十分」なのだとか。 &n […] 続きを読む
松村邦洋さん 病気寸前からのダイエット方法[ものまね動画] 更新日:2022年3月3日 公開日:2018年9月28日 お笑い芸人さん ものまねタレントの松村邦洋さんは、デビュー当時の体重は75kgだったのですが、これまでの最高で142kgまで太ったことがあります。 体重がほぼ2倍になってしまったのです。(松村さんの身長は164cmです) 続きを読む
野口みずき選手 ケガ 筋肉とバランス・食事 身長・体重は 更新日:2020年10月11日 公開日:2018年8月17日 アスリート 2012年10月27日の九州スポーツ新聞に、マラソン金メダリスト野口みずきさんの記事がありました。 左太もも裏に炎症が起きたため、29日の大阪国際女子マラソンの欠場が決まったのです。 続きを読む
マラソン岩本能史コーチ「30分速くなる方法」と岡田正裕監督「食べる力」 更新日:2020年9月25日 公開日:2018年8月1日 スポーツ・運動・習慣 ここ数年、「ご当地マラソン」の盛況ぶりはスゴいものがあります。 管理人の地元でも毎年2月に「熊本マラソン」が開催されており、もはや恒例行事になりました。 全国的には「マラソンが開催されない県の […] 続きを読む
2012年第一回熊本城マラソン各種データ 参加者の評価 記録など 更新日:2020年9月22日 公開日:2018年7月28日 スポーツ・運動・習慣 2012年2月19日熊本城マラソンが開催されました。 熊本では初めての「ご当地マラソン」だったのですが、大きな事故等もなく、まずまず成功したイベントだったと言えそうです。 雑誌「ランナーズ」に […] 続きを読む
運動嫌いだったオダギリジョーさん ランニングが趣味に 更新日:2022年11月8日 公開日:2018年7月21日 俳優・男性タレント 俳優のオダギリジョーさんは、汗をかくのがとにかくイヤで、30歳くらいまで運動を避けてきました。 当然、スポーツには無関心でした。 しかし30代になって少しずつ太り始め、「20代と同じ生活では太 […] 続きを読む