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「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

スクワットする女性
肥満・糖尿病 がんや認知症の予防も！マイオカインのスゴい効果 分泌するには？
「健康のためには適度な運動を」とは、もはや常識です。 ...
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本を読む女性
アーユルヴェーダの考え 食事のとり方や生活習慣にも
インドの民間伝統医学、「アーユルヴェーダ」については当サイトでもいくつかコンテンツを作っています。…
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サウナに入る女性
サウナについて 発祥地はフィンランド 葉っぱや日本普及のきっかけ
いまではすっかりおなじみになったサウナ。 ...
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長寿の秘訣は「高いところに住む」長野県が好例 星旦二医師
「人が長寿になる条件」というと、何を思い浮かべるでしょうか？ ...
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高齢の女性ふたり
ご長寿有名人の生活習慣 必ず食べるものやストレス解消法 病気を防ぐコツ
雑誌「婦人公論」に、「年を重ねても若々しいあの人の健康習慣」という特集がありました。 ...
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眠る女性
理想的な（寝る）姿勢 漢方では 松・鐘・風・弓のごとく
人の理想的な姿勢について、漢方では昔から   「立つのは松の如し、座るのは鐘の如し、歩くのは風の…
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頬杖をつく女性
上虚下実の意味と効果［関連動画］
以前読んだ本「ゆっくり呼吸で病気は治る！」上虚下実（じょうきょかじつ）という言葉が出てきました。 ...
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ウォーキングする女性
絶対健康になれる？適度な運動とは 目安と効果 ウォーキングの歩数なら
「健康のために適度の運動を」とは健康トピックの決まり文句なので、私含め健康に興味のある方ならこれま…
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マッチョな男性
アスリートの体脂肪と皮下脂肪の厚み 一般人との違い
鍛えられたアスリートの肉体は皮下脂肪が少ないため、筋肉の形がはっきりわかり彫刻のようです。 ...
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女性のヒップ
佐藤江梨子さんの美尻・美脚ストレッチ やり方 ジムには通わず 代わりに…
女優の佐藤江梨子さんは1981年12月19日生まれなので、このコンテンツ作成時点で32歳です。   しかし…
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