「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧
ご長寿有名人の生活習慣 必ず食べるものやストレス解消法 病気を防ぐコツ
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雑誌「婦人公論」に、「年を重ねても若々しいあの人の健康習慣」という特集がありました。 ポイントだけをまとめてお知らせします。
理想的な（寝る）姿勢 漢方では 松・鐘・風・弓のごとく
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人の理想的な姿勢について、漢方では昔から 「立つのは松の如し、座るのは鐘の如し、歩くのは風の如し、眠るのは弓の如し」 というそうです。
絶対健康になれる？適度な運動とは 目安と効果 ウォーキングの歩数なら
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「健康のために適度の運動を」とは健康トピックの決まり文句なので、私含め健康に興味のある方ならこれまで耳にタコができるほど聞いたのではないでしょうか。 当サイトでも何度も書いてきました。
スーパーおじいちゃん上野山馨さん マラソン記録保持者
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このサイトでは、元気なご長寿さんをこれまで何度か紹介しています。 このコンテンツで紹介する男性は（おそらく）その全てを凌駕するスゴさです！ 私はビックリしました。 このスーパーお […]
飲酒後の疲れも軽減 和らぎ水 やる気もキープ
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これまで私は「お酒を飲むとやる気がなくなる」件を何度か紹介してきました。 体調が二日酔いに近くなり、仕事や家事などやる意欲が大きく減退してしまうのです。 トシと共にこの傾向は強まってます。（´ […]
