東京マラソンもすっかり定着し、「○○マラソン」といったイベントは全国で大盛況です。   いまや「走る […]

「初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント２点」の続きを読む

禁煙は非常に難しく、チャレンジした人は必ずといえるほど一度は失敗を経験しているのではないでしょうか。 &nbs […]

「ニコチン代替療法 ニコチンパッチとニコチンガム」の続きを読む

「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。   昔、飛脚が体力を消耗することなく「難 […]

「なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら」の続きを読む

南オーストリアで1992年から10年間行われた調査の結果、老人は子供や親戚などと親密な関係を保つよりも、友人と […]

「家族との関係と友人とのつながり どちらが長生き？」の続きを読む

自律神経の嵐とは、午前４時から６時までを「自律神経の嵐が吹く時間帯」と呼ぶことに由来しています。   […]

「自律神経の嵐 脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇 睡眠時間との関連も」の続きを読む

日本人であれば、四股の動作を知らない人はまずいないでしょう。   相撲の土俵入りなどで、力士が脚を高 […]

「貴乃花親方も推薦　四股の動作」の続きを読む

TOTOの調査によると、日常的なトイレ掃除を３分間行うだけで、２リットルのペットボトルを３本持って100mの距 […]

「トイレ掃除の運動量と掃除が精神に及ぼす効果」の続きを読む

年をとってからお酒を飲みすぎるとカルシウム不足になってイライラしてきたり、心筋梗塞や脳梗塞、骨粗しょう症にもな […]

「年をとってお酒を飲みすぎるとイライラのもと」の続きを読む