喫煙の害 がんやメタボ アレルギーとの関連 当サイトや私のメルマガでは喫煙の弊害について何度もお知らせしています。 最近は「タバコは健康に悪 […] 「喫煙の害 がんやメタボ アレルギーとの関連」の続きを読む
運動が三日坊主になる理由 管理人の考えと「適度な運動」の基準 基礎代謝は１日の消費エネルギーの７割を占め、そのうち４割は筋肉によるエネルギー消費です。 食事だ […] 「運動が三日坊主になる理由 管理人の考えと「適度な運動」の基準」の続きを読む
ジョギングは意外と危険なスポーツ？ＬＳＤについても 私は一時期ジョギングをしていました。 走り始めた当初は大変辛かったのですが、しばらく続けていると […] 「ジョギングは意外と危険なスポーツ？ＬＳＤについても」の続きを読む
朝食の効果 大人にも子供にも バランスが大事 以前熊本のローカル番組を観ていたらＭＣの人が 「最近は学校から『子供さんには朝食を作ってあげてく […] 「朝食の効果 大人にも子供にも バランスが大事」の続きを読む
ご長寿さんが好む食品と日野原医師の生活習慣 長寿遺伝子を活性化するには ちょっと前の記事ですが、目をひきました。 MSN産経ニュースさん 食事・運動・生きがいのバランス […] 「ご長寿さんが好む食品と日野原医師の生活習慣 長寿遺伝子を活性化するには」の続きを読む
少食と免疫力 「少食の力」より 野菜も強くなる？ 健康関連で、最も多く話題になるトピックのひとつに 免疫力 があります。   […] 「少食と免疫力 「少食の力」より 野菜も強くなる？」の続きを読む
実は健康によくない７つの習慣 毎日シャワーや夕食後のリラックス 以前ネット上で、「実は健康によくない７つの習慣」という記事を目にしました。 英国紙デイリーメイル […] 「実は健康によくない７つの習慣 毎日シャワーや夕食後のリラックス」の続きを読む
テロメアを短くするもの 老化と後天的要因 近年トシを実感することが多いせいか、アンチエイジングには敏感に反応してしまいます。（´Д`） 「 […] 「テロメアを短くするもの 老化と後天的要因 」の続きを読む
３０代～６０代 年代別最適トレーニング 角田ゆかりさん いまでは老若男女問わず生涯スポーツ・トレーニングを行う人は珍しくありません。 ある程度の年齢に達 […] 「３０代～６０代 年代別最適トレーニング 角田ゆかりさん」の続きを読む
