ご飯を多く食べる女性は糖尿病のリスクが高まるという報道がありました。   MSN産経ニュースさん 女 […]

「女性はご飯で糖尿病のリスク上がる？ 玄米に混ぜて美味しいもの」の続きを読む

私は玄米を「体への良い作用を実感している食品」として、メルマガやこのサイトでお勧めしていますし、誰かと健康トピ […]

「管理人の玄米の食べ方例 野菜スープに入れて」の続きを読む

なんと！   You Tube 動画を作ってしまいました。     私は玄米食を […]

「動画作りました 玄米＋雑穀・煮干し こうして炊いてます」の続きを読む

先日発行したメルマガで、玄米の良さを改めて紹介しました。   参考にした雑誌「壮快」では、玄米スープ […]

「基本の玄米スープの作り方 「壮快」より 初めて土鍋を使う時は」の続きを読む

玄米信者の私にピッタリの番組が、２０１４年１２月２日に放送されました。   テレビ朝日の &nbsp […]

「玄米・白米の目的別食べ分け ダイエット・肌荒れ解消・疲労回復・高血圧対策」の続きを読む

５大スーパーフードの紹介は今回で終わりです。ラストはキヌアです。   前ページはこちら クコの効果 […]

「スーパーフードその５ キヌアの効果 高たんぱく・ミネラル豊富で低炭水化物」の続きを読む

玄米を一定期間、ぬるま湯につけて発芽させると発芽玄米になります。   発芽することで、食物繊維、アミ […]

「発芽玄米の栄養や健康効果 楽天市場・ヤフーショッピングへのリンクも」の続きを読む

モデルの秀香さんが、著書「スーパーモデルの綺麗術」で、「小豆ドリンク」について紹介されていました。 &nbsp […]

「あずきの健康効果 むくみ解消 楽天やヤフーショッピングへのリンク」の続きを読む

私はこちら↓で玄米を購入しています。   熊本市坪井のおがた米穀さんです。 量り売り＆袋詰めで販売し […]

「玄米の栄養素・健康効果 楽天・ヤフーショッピングへ 私の思い出話も」の続きを読む