私は玄米を「体への良い作用を実感している食品」として、メルマガやこのサイトでお勧めしていますし、誰かと健康トピ […]

「管理人の玄米の食べ方例 野菜スープに入れて」の続きを読む

なんと！   You Tube 動画を作ってしまいました。     私は玄米食を […]

「動画作りました 玄米＋雑穀・煮干し こうして炊いてます」の続きを読む

先日発行したメルマガで、玄米の良さを改めて紹介しました。   参考にした雑誌「壮快」では、玄米スープ […]

「基本の玄米スープの作り方 「壮快」より 初めて土鍋を使う時は」の続きを読む

玄米信者の私にピッタリの番組が、２０１４年１２月２日に放送されました。   テレビ朝日の &nbsp […]

「玄米・白米の目的別食べ分け ダイエット・肌荒れ解消・疲労回復・高血圧対策」の続きを読む

５大スーパーフードの紹介は今回で終わりです。ラストはキヌアです。   前ページはこちら クコの効果 […]

「スーパーフードその５ キヌアの効果 高たんぱく・ミネラル豊富で低炭水化物」の続きを読む

玄米を一定期間、ぬるま湯につけて発芽させると発芽玄米になります。   発芽することで、食物繊維、アミ […]

「発芽玄米の栄養や健康効果 楽天市場・ヤフーショッピングへのリンクも」の続きを読む

モデルの秀香さんが、著書「スーパーモデルの綺麗術」で、「小豆ドリンク」について紹介されていました。 &nbsp […]

「あずきの健康効果 むくみ解消 楽天やヤフーショッピングへのリンク」の続きを読む

私はこちら↓で玄米を購入しています。   熊本市坪井のおがた米穀さんです。 量り売り＆袋詰めで販売し […]

「玄米の栄養素・健康効果 楽天・ヤフーショッピングへ 私の思い出話も」の続きを読む

近年は「糖質制限」や「低炭水化物ダイエット」などが取りざたされており、お米の消費量も減少傾向にあるようです。 […]

「米の栄養や健康効果 古いお米を美味しくするには 熊本産も 楽天やヤフーショッピングへ」の続きを読む