「呼吸」の記事一覧

深呼吸する女性
「呼吸は生涯に〇億回」体への影響は大きい 由美かおるさん
由美かおるさんの著書「由美かおるブリージング・レッスン」に、呼吸の大事さがわかる解説がありました。 …
  • 呼吸器系
三日月のポーズ
やる気アップに役立つヨガの考え方 綿本彰さん 専門的なポースではなくとりあえず…
以前「ヨガでストレス解消」の記事をエントリーしています。 ヨガでストレス解消 鼻の穴呼吸左右の違い ...
  • 心・メンタル
サムアップサインをする男性
ロングブレスで腰痛が改善する理由 美木良介さん お腹周りの筋肉にきく
「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。 ...
  • 腰・脚・足
深呼吸する女性
うつを改善させる呼吸法 セロトニン分泌促進 帯津良一氏の著書から
うつを改善させる手段として、呼吸法がしばしば挙げられます。 ...
  • 心・メンタル
口をおさえる女性
口呼吸もうつの原因になる 山口創准教授・今井一彰医師
うつの原因というと、外部環境から受ける精神的ストレスや脳梗塞などをまず連想します。 ...
  • 心・メンタル
笑顔の女性
あがり症治し方教材 克服のためのメンタルトレーニング 金井英之氏
金井式あがり症教材は、ベストセラー「人前で３分、あがらずに話せる本」の著者で、６万人以上をあがり症…
  • 心・メンタル
お腹を押さえる男性
ストレスを解消する呼吸法 齋藤孝教授
私はお腹の調子を崩すことはあまりないのですが、かつてある時期に思いっきりお腹を壊してしまいました。 …
  • 心・メンタル
女性のヒップ
美木良介さんのロングブレスダイエット 8つの効果 バストやくびれにも！
「深い呼吸がダイエットの助けになる」という認識が広がるきっかけのひとつとして、美木良介さんの「ロン…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
肺
安倍総理も実践した 478呼吸法 危険性は？自律神経への効果とやり方［関連動画］
このコンテンツは、雑誌「週刊新潮」2015年9月17日号30～31ページを参考にしています。   以下の内容…
  • その他有名人
スッキリ起きる女性
中西哲生さん ラジオ出演前の深い呼吸と食事の”フォーム” 快眠法も
サッカー解説者の中西哲生さんは、目覚ましアラームを起床時間（早朝3時30分）の30分前にセットしています…
  • 体育系有名人