「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。
痛みがひどい時は10分間座るのも立つのも困難になり、医師の診察を受けても「手術で治る保証はない」と言われました。
PR：Amazon
DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム
ロングブレスで腰痛が改善する理由は？
人から薦められる腰痛の名医は、あらゆるところを訪れています。
その中のある医師が「呼吸の改善」を提案し、それから美木さんは呼吸法について独自で研究を重ね、「ロングブレス」を開発しました。
この呼吸法により、27年間苦しみ続けた脚の付け根のしびれは１ヵ月で完治しています。
腰痛対策と言えば、筋トレやストレッチなどが定番で、「呼吸法で腰痛が治る」とはにわかには信じがたい気がします。
美木さんによると、息を極限まで吐ききって腹筋を使う正しいロングブレスを行えば、お腹周りの筋肉はじめ体中の筋肉が鍛えられるそうです。
実際に「ロングブレス」で期待できる効果として、下腹部の引き締めや代謝アップに加えて「腰痛解消」が挙げられています。
ロングブレスでは体幹を意識して動かす動作を行います。
それを繰り返すことにより、腰椎周囲の筋肉も発達し、血行も促進されるのです。それが腰痛改善につながります。
「ダイエット」の側面が強調されるロングブレスですが、腰痛に悩んでいる人も試してみてはいかがでしょうか。
PR：Amazon
美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム 腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください！
