「腰痛対策」の記事一覧

ヘルニアのレーザー手術は現在では一般的になっています。

ひらの整形外科クリニックの平野薫院長は、   外来で脊柱管狭窄症と診断される人の9割以上は、腰の神経圧迫が原因ではない   と考えています。   （このコンテンツは雑誌「壮快」2016年12 […]

腰痛対策ではしばしば「適正体重を保つ」よう推奨されます。

腰が痛むからと、湿布を日常的に使うのは正しい対策なのでしょうか？

ぎっくり腰など急性の腰痛を発症した場合、痛みがひくまで安静にする必要があります。   食事やトイレなど必要な動作以外は、可能な限り横になっておくのが一番です。

「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。

このサイトでは、これまでに「いかに腰痛を防ぐか」として、筋肉を鍛える、腰への負担を少なくする、といった方法を紹介してきました。

名古屋市の「ほんべ眼科」院長の本部千博医師は、医学生時代のある日、重い荷物を運んでいてギックリ腰になってしまいました。

腰痛の予防には、腹圧（腹腔内圧）を上げるのが効果的なのはよく知られています。

早稲田大学スポーツ科学学術院の金岡恒治教授によると、特定の動作で発生する痛みにより、腰痛のタイプが診断できるそうです。