雑誌「婦人公論」2014年10月22日号に、作詞家の阿木燿子さんの腰痛について記事がありました。
腰痛は阿木さんの持病なのです。
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阿木燿子さん 体の歪みから腰痛に エゴスキュー体操で改善
実は阿木さんは本人も自覚できるほど体の左右のバランスが悪いのです。
というのも、阿木さんは一時期フラメンコに熱中し、あまりにも練習をしすぎて左膝を傷めてしまいます。
左ひざが変形性膝関節症になってしまったのです。
そのため左足を引きずるような歩き方になり、足が上がりにくいので2014年には5月、6月と立て続けに転んでしまいます。
5月の転倒では顔をケガし、6月は脚の甲を骨折する大けがを負ってしまうのです。
さすがに懲りた阿木さんは、体の左右のバランスを整えるべく、エゴスキュー体操を始めます。
エゴスキュー体操とは、アメリカで生まれた運動療法で、現在は世界中のアスリートが実践しています。
腰痛対策としての言及が多いエゴスキューですが、
本来の位置や動きからずれてしまった筋肉に本来の働きをさせる
のが狙いです。
腰に限らず全身の筋肉・骨・関節の状態を改善するための療法なのです。
エゴスキューは「ゴルフ界の帝王」ジャックニクラウス氏をはじめ、メジャーリーガー、プロサッカー選手など世界中のトップアスリートが治療に取り入れています。
「トップアスリートが行っている」といっても、エゴスキュー体操は激しいトレーニングの類ではありません。
900種類のエクササイズがあり、年齢・性別・体力に左右されることなく、だれでも優しく実践できます。
やり方を習得すれば、エゴスキューインストラクターの指導を受けなくとも腰痛の解消・改善が図れます。
阿木さんは毎朝エゴスキュー体操を45分間行っています。
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