俳優の田山涼成さんはテレビに映画に舞台と引っ張りだこの毎日です。
スケジュールはハードなのですが、体力には自信があります。
内臓も強く病気になった覚えもありません。
田山涼成さん 青竹踏みを習慣に おかげで？腰痛知らず
唯一体の不調と言えばくしゃみや鼻水が出る軽い花粉症です。
貧乏だった20代は「ろくなものを食べなかったので身長は171cmで体重が49kg」でした。
ところが結婚した途端体重が10kg増え、中年太りも加わり現在は73.8kgまで増えました。
そこで毎晩入浴前に50回、入浴後に10回の青竹踏みを始めました。
そのおかげか、撮影や舞台で立ちっぱなしでも腰痛になったことがありません。（ただし体重は一向に減らないそうですが）
青竹踏みですか・・・足の裏を刺激するのは内臓の調子を整えるなどして健康維持には役立つと思いますが、体重を減らす効果があるかどうかというと、？な感じです。
食事の量を変えないのであれば、体重を減らすにはやはり何らかの運動をする必要があるでしょう。
花粉症であれば、田山さんも乳酸菌食品を食べるようにしてみてはどうでしょうか。（食べてるのかな？）
私の父はヨーグルトを食べ始めたら花粉症がほぼ完治してしまいました。
私もヨーグルトを食べる習慣があり、これまで花粉症に猛烈に悩まされたことはありません。症状が出ても、ごく軽いもので済んでいます。
