「水中トレーニング」の記事一覧

バレーボールの試合
腰に優しい運動・負担のかかる運動 夏山元伸医師
関東労災病院整形外科部長の夏山元伸医師は、腰痛内視鏡手術のエキスパートです。 ...
水中トレーニング 特徴や注意点 ウォーキングなどで心掛けること 陸上の4倍の消費カロリー!
管理人としては、水泳をはじめとする水中運動は優れたエクササイズだと考えています。 ...
インナーマッスル大腰筋 衰えると様々な弊害が 鍛えるとダイエットにも効果的
「大腰筋」は代表的なインナーマッスルとして知られています。 ...
なんば走りとは 実は高齢者にもおすすめ プールでなんば歩きやってみた
「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 ...
藤田紘一郎教授 膝痛には運動を
変形性膝関節症は50歳以上の人は半分以上がかかり、その大半の人は「特に治療も予防もしない」のが実情で…
プールでのおすすめ運動 ビート板でバタ足
前ページはこちら   最初のページでは「水中運動では、自分で動作を改善する意識が必要」という私の…
プールでのクロール 身体の両側を使うブレスやターン(私の趣味です)
このページでおすすめしたいことは、前ページの内容よりは重要度が低いかもしれません。 ...
PC作業する女性
プールでの運動では間違ったフォームを続けがち 自分で情報収集&チェックを
私は毎週金曜日の夕方にプールで泳ぐことを習慣にしており、私が通っているプールには老若男女いろんな人…