健康への試行錯誤
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水中トレーニング
「水中トレーニング」の記事一覧
腰に優しい運動・負担のかかる運動 夏山元伸医師
関東労災病院整形外科部長の夏山元伸医師は、腰痛内視鏡手術のエキスパートです。 ...
2024年10月24日
腰・脚・足
水中トレーニング 特徴や注意点 ウォーキングなどで心掛けること 陸上の4倍の消費カロリー!
管理人としては、水泳をはじめとする水中運動は優れたエクササイズだと考えています。 ...
2018年11月25日
スポーツ・運動・習慣
インナーマッスル大腰筋 衰えると様々な弊害が 鍛えるとダイエットにも効果的
「大腰筋」は代表的なインナーマッスルとして知られています。 ...
2018年10月17日
筋肉・筋トレ
なんば走りとは 実は高齢者にもおすすめ プールでなんば歩きやってみた
「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 ...
2018年10月12日
スポーツ・運動・習慣
藤田紘一郎教授 膝痛には運動を
変形性膝関節症は50歳以上の人は半分以上がかかり、その大半の人は「特に治療も予防もしない」のが実情で…
2018年6月3日
腰・脚・足
プールでのおすすめ運動 ビート板でバタ足
前ページはこちら 最初のページでは「水中運動では、自分で動作を改善する意識が必要」という私の…
2016年5月1日
スポーツ・運動・習慣
プールでのクロール 身体の両側を使うブレスやターン(私の趣味です)
このページでおすすめしたいことは、前ページの内容よりは重要度が低いかもしれません。 ...
2016年5月1日
スポーツ・運動・習慣
プールでの運動では間違ったフォームを続けがち 自分で情報収集&チェックを
私は毎週金曜日の夕方にプールで泳ぐことを習慣にしており、私が通っているプールには老若男女いろんな人…
2016年5月1日
スポーツ・運動・習慣