「筋肉・筋トレ」の記事一覧

近年私は新しい習慣がようやく身につきました。

「筋肉の左右のバランスが崩れていると腰痛になりやすい」とはよく知られています。

もしもあなたが   「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」   と言われたら、どの種目を選びますか？ 管理人はスクワット いいトシなので老化防止に 老化を見越して健康を意識したり […]

筋肉の働きというと、「身体を可動させる」が真っ先に思いつきますが、それだけではありません。

「エグゼクティブダイエット」の著者土井英司さんが、同書でダイエットを目的とした筋トレについて解説されています。

体脂肪を減らす目的でトレーニングするという方は多いのではないでしょうか。

「ヘビーデューティートレーニング」（以下一部でHDTと略）とは、簡単に言うと   超高負荷を時間をかけて動作し、少ないセット数（多くても２セット）で筋肉を追い込む   トレーニング法です。   […]

ドローインは「ターザン」などの筋トレ系雑誌や、テレビでも特集が組まれていて、一般にもだいぶ知られるようになってきました。

以前別のコンテンツで

「速筋」「遅筋」という言葉は、一般にも広く知られるようになりました。