「筋肉・筋トレ」の記事一覧

もしもあなたが   「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」   と言われたら、どの種目を選びますか？ 管理人はスクワット いいトシなので老化防止に 老化を見越して健康を意識したり […]

筋肉の働きというと、「身体を可動させる」が真っ先に思いつきますが、それだけではありません。

※当コンテンツで紹介していたハイインテンシティトレーニングDVDは販売終了致しました。

「ヘビーデューティートレーニング」（以下一部でHDTと略）とは、簡単に言うと   超高負荷を時間をかけて動作し、少ないセット数（多くても２セット）で筋肉を追い込む   トレーニング法です。   […]

ドローインは「ターザン」などの筋トレ系雑誌や、テレビでも特集が組まれていて、一般にもだいぶ知られるようになってきました。

以前別のコンテンツで

「速筋」「遅筋」という言葉は、一般にも広く知られるようになりました。

２０１０年１２月５日、熊本の繁華街上通りにある某スポーツ洋品店「ハ○カワ」に行きました。

アスリートや芸能人だけでなく、一般人でも加圧トレーニングを行う人が増え、筋トレと成長ホルモンについて広く知られるようになりました。

筋トレをする目的として最も多いのは、何と言ってもまずは「筋肉をつけたい」でしょう。