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「筋肉・筋トレ」の記事一覧
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虚弱体質だった佐藤義昭さん(加圧トレ考案者)”バケツコンクリート”筋トレで心身が変化
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筋肉トレーニングで体を鍛えると、外見でなく性格も変わるとはよく聞く話です。 引っ込み思案で消極的だったのが、筋トレにより気持ちも明るく、積極的になるのです。
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体幹ストレッチ コアトレーナー通販 購入者のレビューあり
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体幹ストレッチ コアトレーナーは、バータイプの体幹トレーニング器具です。 中央のW字部分が首にフィットし、安定した正しい姿勢でのトレーニングをサポートします。
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シンプリーフィットボード通販 アマゾン・楽天・ヤフーで購入可
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ショップジャパン・シンプリーフィットボードは、ボードの上で体を左右にひねることによりウエストを引き締めるトレーニング器具です。 ボード上でのスクワットなど約10種類のエクササイズが可能です。 […]
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ツイスターダイエットクビレ通販 Amazonでは購入者のレビュー多数
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ツイスター・ダイエットクビレは、上部が回転するディスクの上に両足を揃えて乗り、ツイストすることで体幹を鍛えるトレーニング器具です。 1回あたり30秒~1分間を目安にツイストします。
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インフィ フォームローラー通販 購入者のレビューあり 体幹トレにも
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インフィ フォームローラーは、筋膜リリースでおなじみですが、足首やお尻の下に敷いて、あえて不安定な体勢を作ることで体幹トレーニングにも使用できます。 代表的な体幹トレーニングとしては、
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ラヴィ バランスディスク 体幹クッション通販 Amazonに購入者のレビューあり
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ラヴィ バランスディスク 体幹クッションは、不安定な体勢をとることで体幹を強化し、安定性を高めるためのトレーニンググッズです。 上に(片足で)立つ、座って両足を上げてバランスをとる、といった動作で十分なトレ […]
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ストップ体幹ローラー通販 アマゾンで購入者レビューあり
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ストップ!体幹ローラーは、いわゆる”腹筋ローラー”にストッパーの安全装置をつけたトレーニング器具です。 手首を少し返すだけでピタッと止まるので前方にすべり過ぎる心配がありません。
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オムニボール通販購入前の参考に アマゾンやヤフーで中古品販売
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オムニボールはアメリカで開発された次世代のトレーニングマシーンです。 重さは1.8kgで、両手に装着すれば胸、腕、背中のトレーニングに、足に着ければお尻、太もも前面、ハムストリングスのトレーニングが可能です […]
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パーソナルスライドディスク ウエスト通販 購入者口コミあり
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パーソナルスライドディスク ウエストはディスクの上に手や足を置き、床の上を滑らせつつ体勢を保つことで体幹を鍛えるトレーニンググッズです。 小さくコンパクトなので携帯にも便利で保管にも場所をとりません。