鉄玉子の使い方&茅乃舎のだしパックは破って使う!千葉真子さん 公開日:2023年5月26日 体育系有名人 スポーツコメンテーターの千葉真子さんは、1996年アトランタ五輪10000mで5位入賞、翌年アテネ世界選手権10000mで銅メダルを獲得するなど活躍しました。 続きを読む
中西哲生さん ラジオ出演前の深い呼吸と食事の”フォーム” 快眠法も 公開日:2023年3月13日 体育系有名人 サッカー解説者の中西哲生さんは、目覚ましアラームを起床時間(早朝3時30分)の30分前にセットしています。 アラームが鳴って目が覚めてもすぐには起きません。 続きを読む
田中雅美さんのプチダイエット法 ご結婚お祝い動画(シューイチ)追加 更新日:2022年3月21日 公開日:2018年12月6日 体育系有名人 競泳選手としてオリンピックに3回出場し、現在はスポーツキャスターの田中雅美さんは現役を退いた後、「ちょっと太め」の女性になってしまったそうです。 (この記事は2009年12月に作成しています) しかしその後 […] 続きを読む
デューク更家さんがウォーキングを志したきっかけ 更新日:2020年12月7日 公開日:2018年9月18日 体育系有名人 ウォーキングトレーナーのデューク更家さんが正しいウォーキングを広めようと決心したきっかけは、 お母さんが亡くなったこと なのだそうです。 更家さんがまだファッション業界で働いてい […] 続きを読む
益子直美さんおすすめ簡単ストレッチ 血流改善に 更新日:2020年10月22日 公開日:2018年9月1日 体育系有名人 スポーツキャスターの益子直美さんには、実践しているおすすめの ストレッチ法があります。 すごく簡単なのに、血流が良くなるそうです。 そのストレッチとは、 続きを読む
宮下純一さん 分食ダイエット メニューや食べる時間・間隔 メリットは 更新日:2021年12月20日 公開日:2018年7月5日 体育系有名人 北京オリンピック競泳男子400メートルメドレーリレー銅メダリストで、現在スポーツキャスターの宮下純一さんは、引退して1年で体重が5kg増えてしまいました。 オリンピックに出場時に73kgだった体重が、引退後 […] 続きを読む
元バレーボール日本代表 吉原知子さん 体が丈夫だった理由 更新日:2021年11月8日 公開日:2018年6月23日 体育系有名人 元バレーボール日本代表の吉原知子さんは、体が丈夫だった理由を 小さい頃からヨーグルトを欠かさず食べてきたから と考えています。 ヨーグルトは今でも必ず冷蔵庫に入っていて、毎朝フル […] 続きを読む
清水宏保さんの腰痛 交通事故とすべり症 更新日:2022年12月9日 公開日:2018年6月7日 体育系有名人 98年の長野オリンピックで金メダルを獲得した、元スピードスケート選手の清水宏保さんは、現役時代ひどい腰痛にずっと悩まされてきました。 最初に腰を傷めたのは、大学2年生のときです。 ハードな練習 […] 続きを読む
佐藤有香選手のアクティブレスト サプリや入浴後の保温 更新日:2021年10月4日 公開日:2018年6月6日 体育系有名人 トライアスロン選手の佐藤有香さんは、ハードな競技の後も、何もせずゆっくり休息する期間はほとんど作りません。 いわゆるアクティブレストを重視していて、休息のために体を動かすという方法をとるのです。 続きを読む
武豊騎手 落馬・骨折を機に肩甲骨を意識[凱旋門賞・成績動画も] 更新日:2021年9月29日 公開日:2018年6月4日 体育系有名人 騎手の武豊さんは2010年3月、レースで落馬し、左鎖骨などを骨折する重傷を負います。 このケガを機に、トレーニングの内容が変わりました。 リハビリの延長で、理学療法士のアドバイスをとりいれた運 […] 続きを読む