「睡眠」の記事一覧

エアウィーヴには折り畳みタイプも販売されています。

「『脳力』のばす！快適睡眠術」などの著書がある医学博士の吉田たかよしさんは、自分の理想睡眠時間を見つける方法と […]

睡眠には理想的な環境があります。   寝具などの理想条件をまとめます。   個人の好みやク […]

寒い日が続いています。「夜は布団を温めてから寝ている」方も多いのではないでしょうか。   ０９年１１ […]

最近、寝る前ストレッチの効果を強く感じるようになりました。   妙に良く眠れるんですよ。   […]

高齢者では血圧が高い人の３～４割に不眠が見られます。   これらの病気の治療で使われる薬が不眠をひき […]

「ナルコレプシー」という睡眠障害があります。   普通に生活していて、何の前触れもなく突然バタッと眠 […]

私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。   そんな […]

以前は「睡眠薬」と呼ばれていた薬が、最近は「睡眠導入剤」と名称が変わっています。   睡眠導入剤には […]

寝るときの姿勢は、その人の性格が表れるのだそうです。   睡眠に入るとき（入眠期）、枕などを抱え込み […]