ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点 駅伝やマラソンの季節になってきました。 最近は一般人ランナーも増えており、フルマラソンに参加する […] 「ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点」の続きを読む
爪水虫・水虫 症状や治療法 寒い季節は注意 爪水虫は爪の中にカビの一種、白癬菌が感染することで発症します。 爪はケラチンというたんぱく質でで […] 「爪水虫・水虫 症状や治療法 寒い季節は注意」の続きを読む
腰痛を予防するには 個人的な心がけと白土修教授の「腰みがき」 腰痛は、私にとって「どうしても予防したいこと三つ」のうちのひとつです。（あとの二つは歯周病と糖尿病です） &n […] 「腰痛を予防するには 個人的な心がけと白土修教授の「腰みがき」」の続きを読む
巻き爪の原因や対策 治療・予防法 足外来についても 足指の爪の両端が肉に食い込んで痛む巻き爪は、日本人の１割に見られます。 そのうちの８割は女性で、 […] 「巻き爪の原因や対策 治療・予防法 足外来についても」の続きを読む
腰痛と血行不良 コルセットや姿勢矯正下着は使う？ 「腰痛」と聞くとぎっくり腰やヘルニアを連想しますが、これらはかなり症状が進んだ（もしくは急性の）腰痛であり、日 […] 「腰痛と血行不良 コルセットや姿勢矯正下着は使う？」の続きを読む
マッケンジー体操で腰痛予防 やり方や注意点 マッケンジー体操は腰痛対策の動作としてよく知られています。 やり方としては、まず「気をつけ」の体 […] 「マッケンジー体操で腰痛予防 やり方や注意点」の続きを読む
