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「腰・脚・足」の記事一覧

PC作業する女性
腰に負担をかける動作 立ち続ける・座り続ける 睡眠時は
腰痛を防止するには、腰周辺に筋肉をつける、あるいは血行を良くすることと共に、普段の生活で腰に負担を…
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太ももをマッサージする女性
腰痛対策のストレッチ 最も大事なのはハムストリングスを伸ばす！
腰痛を防ぐためには、筋トレと同じくらいストレッチも大事です。 ...
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腹筋する女性
腰痛対策に腹筋・背筋を鍛えるのはなぜ？天然のコルセットで腰負担軽減
腰痛予防のために腹筋と背筋を鍛えるのは、腹腔内圧を高めるためです。 ...
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そんきょする力士
そんきょ体操で脊柱管狭窄の症状改善 伊藤邦成医師 血流改善にも
健康雑誌などで、「ソンキョ（蹲踞）体操」という動作の記事を目にします。 ...
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たくさんの薬
腰痛対策に処方される薬 抗うつ剤を使うことも 理由は？
腰痛治療で最も多く処方されるのは、消炎鎮痛剤、つまり痛み止めです。 ...
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男性患者に説明する医師
「貧乏ゆすり動作」で腰痛対策 黄海匡士院長
黄海接骨院の黄海匡士（おうみ ただし）院長は、「貧乏ゆすり動作」による腰痛改善を提唱しています。 ...
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笑顔の女性
腰痛対策にも使えるプラセンタ
プラセンタは哺乳類の胎盤であり、豊富な栄養成分を含んでいます。 ...
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使い捨てカイロ
腰痛対策で”とりあえず温める”はアリ 外傷やぎっくり腰でなければ
腰痛と血行不良は密接に関係しているので、「冷え」は腰に良くありません。 ...
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運動する女性
負荷をかけたウォーキングで腰痛対策 血行促進と背筋を刺激
腰痛対策としては腹筋・背筋がよく挙げられますが、管理人としては、さらに一般的な運動としてウォーキン…
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手術する医師
ヘルニアのレーザー手術 症状によって向き・不向きあるもメリット多し
ヘルニアのレーザー手術は現在では一般的になっています。 ...
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