健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「腰・脚・足」の記事一覧

女性ランナー

肉離れ・アキレス腱異常の兆候 原因や予防

肉「離れ」というと、「はがれる」イメージがありますが、実際には筋肉線維が切れてしまうことです。   太ももやハムストリングス(太ももの裏側)、ふくらはぎなど脚に多発します。   肉離れの原因で多いのは […]
睡眠中の女性

寝具と腰痛 対策や高反発マットレス

「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか?   本来睡眠は身体の疲労を回復させるための行為です。   しかし寝具が身体に合っていないと、睡眠が身体の不調を引き起こす原因にもな […]