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健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

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「カテゴリ:腰・脚・足」の記事一覧

腰のトラブル対策 腰痛やぎっくり腰

ぎっくり腰は急性の腰痛なので、発症してからベルトなどの補助具を購入することになります。   「それで […]

「腰のトラブル対策 腰痛やぎっくり腰」の続きを読む

2019年4月21日 むらお 腰・脚・足

脚・足のトラブル対策・健康法 外反母趾

外反母趾は靴の形や歩き方などの悪い習慣が積み重なって発症します。   長い時間をかけて生じるので、治 […]

「脚・足のトラブル対策・健康法 外反母趾」の続きを読む

2019年4月20日 むらお 腰・脚・足

むくみ対策 歩き方やマッサージ ツボ 病気が原因のことも

脚のむくみは女性に多く、特に立っている時間が長いと「パンパンになってしまう」「ブーツが脱げない」ほど悪化するこ […]

「むくみ対策 歩き方やマッサージ ツボ 病気が原因のことも」の続きを読む

2019年4月16日 むらお 腰・脚・足

肉離れ・アキレス腱異常の兆候 原因や予防

肉「離れ」というと、「はがれる」というイメージがありますが、実際には筋肉線維が切れてしまうことです。 &nbs […]

「肉離れ・アキレス腱異常の兆候 原因や予防」の続きを読む

2019年4月8日 むらお 腰・脚・足

仙腸関節 傷めやすい動作・ゴルフスイング AKA博田法で矯正

仙腸関節は、骨盤の真ん中、背骨と骨盤がつながった部分にあり、非常に複雑な形をしています。   しっか […]

「仙腸関節 傷めやすい動作・ゴルフスイング AKA博田法で矯正」の続きを読む

2019年1月3日 むらお 腰・脚・足

ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点

駅伝やマラソンの季節になってきました。   最近は一般人ランナーも増えており、フルマラソンに参加する […]

「ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点」の続きを読む

2018年12月1日 むらお 腰・脚・足

寝具と腰痛 対策や高反発マットレス

「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか?   本来睡眠は身体の疲労を回復 […]

「寝具と腰痛 対策や高反発マットレス」の続きを読む

2018年11月9日 むらお 腰・脚・足

腰痛治療法エゴスキューメソッドとは

エゴスキューメソッドとはアメリカ発祥の腰痛治療法です。   世界中の腰痛患者10万人以上が治療を受け […]

「腰痛治療法エゴスキューメソッドとは」の続きを読む

2018年11月5日 むらお 腰・脚・足

爪水虫・水虫 症状や治療法 寒い季節は注意

爪水虫は爪の中にカビの一種、白癬菌が感染することで発症します。   爪はケラチンというたんぱく質でで […]

「爪水虫・水虫 症状や治療法 寒い季節は注意」の続きを読む

2018年11月3日 むらお 腰・脚・足

腰痛を予防するには 個人的な心がけと白土修教授の「腰みがき」

腰痛は、私にとって「どうしても予防したいこと三つ」のうちのひとつです。(あとの二つは歯周病と糖尿病です) &n […]

「腰痛を予防するには 個人的な心がけと白土修教授の「腰みがき」」の続きを読む

2018年10月26日 むらお 腰・脚・足
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