腰のトラブル対策 腰痛やぎっくり腰 更新日:2021年2月18日 公開日:2019年4月21日 腰・脚・足 ぎっくり腰は急性の腰痛なので、発症してからベルトなどの補助具を購入することになります。 「それで […] 続きを読む
脚・足のトラブル対策・健康法 外反母趾 更新日:2021年2月17日 公開日:2019年4月20日 腰・脚・足 外反母趾は靴の形や歩き方などの悪い習慣が積み重なって発症します。 長い時間をかけて生じるので、治 […] 続きを読む
むくみ対策 歩き方やマッサージ ツボ 病気が原因のことも 更新日:2021年2月14日 公開日:2019年4月16日 腰・脚・足 脚のむくみは女性に多く、特に立っている時間が長いと「パンパンになってしまう」「ブーツが脱げない」ほど悪化するこ […] 続きを読む
肉離れ・アキレス腱異常の兆候 原因や予防 更新日:2021年2月10日 公開日:2019年4月8日 腰・脚・足 肉「離れ」というと、「はがれる」イメージがありますが、実際には筋肉線維が切れてしまうことです。 […] 続きを読む
仙腸関節 傷めやすい動作・ゴルフスイング AKA博田法で矯正 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月3日 腰・脚・足 仙腸関節は、骨盤の真ん中、背骨と骨盤がつながった部分にあり、非常に複雑な形をしています。 しっか […] 続きを読む
ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点 更新日:2021年1月24日 公開日:2018年12月1日 腰・脚・足 駅伝やマラソンの季節になってきました。 最近は一般人ランナーも増えており、フルマラソンに参加する […] 続きを読む
寝具と腰痛 対策や高反発マットレス 更新日:2021年1月14日 公開日:2018年11月9日 腰・脚・足 「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか? 本来睡眠は身体の疲労を回復 […] 続きを読む
腰痛治療法エゴスキューメソッドとは 更新日:2021年1月12日 公開日:2018年11月5日 腰・脚・足 エゴスキューメソッドとはアメリカ発祥の腰痛治療法です。 世界中の腰痛患者10万人以上が治療を受け […] 続きを読む
爪水虫・水虫 症状や治療法 寒い季節は注意 更新日:2021年1月11日 公開日:2018年11月3日 腰・脚・足 爪水虫は爪の中にカビの一種、白癬菌が感染することで発症します。 爪はケラチンというたんぱく質でで […] 続きを読む
腰痛を予防するには 個人的な心がけと白土修教授の「腰みがき」 更新日:2021年1月8日 公開日:2018年10月26日 腰・脚・足 腰痛は、私にとって「どうしても予防したいこと三つ」のうちのひとつです。(あとの二つは歯周病と糖尿病です) &n […] 続きを読む