「腰・脚・足」の記事一覧

腰痛を防止するには、腰周辺に筋肉をつける、あるいは血行を良くすることと共に、普段の生活で腰に負担をかけないことも大事です。

腰痛を防ぐためには、筋トレと同じくらいストレッチも大事です。

腰痛予防のために腹筋と背筋を鍛えるのは、腹腔内圧を高めるためです。

健康雑誌などで、「ソンキョ（蹲踞）体操」という動作の記事を目にします。

腰痛治療で最も多く処方されるのは、消炎鎮痛剤、つまり痛み止めです。

黄海接骨院の黄海匡士（おうみ ただし）院長は、「貧乏ゆすり動作」による腰痛改善を提唱しています。

プラセンタは哺乳類の胎盤であり、豊富な栄養成分を含んでいます。

腰痛と血行不良は密接に関係しているので、「冷え」は腰に良くありません。

腰痛対策としては腹筋・背筋がよく挙げられますが、管理人としては、さらに一般的な運動としてウォーキングも推したいところです。

ヘルニアのレーザー手術は現在では一般的になっています。