ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点
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駅伝やマラソンの季節になってきました。 最近は一般人ランナーも増えており、フルマラソンに参加する人も全く珍しくなくなりました。 国民スポーツとして完全に定着したランニングですが、実はケガが意外 […]
「腰・脚・足」の記事一覧
寝具と腰痛 対策や高反発マットレス
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「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか？ 本来睡眠は身体の疲労を回復させるための行為です。 しかし寝具が身体に合っていないと、睡眠が身体の不調を引き起こす原因にもな […]
腰痛治療法エゴスキューメソッドとは ジャック・ニクウラス氏も実践
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エゴスキューメソッドとはアメリカ発祥の腰痛治療法です。 世界中の腰痛患者10万人以上が治療を受け、成功率95％以上を誇るとされています。
腰痛の予防 管理人が意識すること3つと白土修教授の「腰みがき」日頃の姿勢や運動
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腰痛は、私にとって「どうしても予防したいこと三つ」のうちのひとつです。（あとの二つは歯周病と糖尿病です）
巻き爪の原因や対策・予防法 治療と足外来についても
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足指の爪の両端が肉に食い込んで痛む巻き爪は、日本人の１割に見られます。 そのうちの８割は女性で、年齢層であまり偏りはありません。子供からお年寄りまで幅広く発症しています。
腰痛と血行不良 解消するには コルセットや姿勢矯正下着は使う？
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「腰痛」と聞くとぎっくり腰やヘルニアを連想しますが、これらはかなり症状が進んだ（もしくは急性の）腰痛です。 外傷によって発症することもあり、痛みが激しかったりしびれを伴うこともあります。
