「安眠」の記事一覧

寝つきが悪い人におすすめ 大槻ケンヂさんの入眠法「オウンビューで映像を」
ロックバンド・筋肉少女帯の大槻ケンヂさんが、雑誌「からだにいいこと」の連載で自身の入眠法を紹介され…
  • 睡眠
眠れない女性
清水六観さん「仰向け寝はNG」腰痛の原因に お勧めは「胎児のポーズ」
美容矯正士の清水六観氏は、   仰向けで寝てはいけない   としています。 ...
  • 睡眠
サングラスと女性
部屋でサングラス 超お手軽睡眠改善法 夜更かしにもおすすめ
私がメルマガを発行していた頃、つまり十年ほど前に始めて、いまだに時々やってる快眠法があります。 &nbs…
  • 睡眠
寝る前スマホはNG 快眠のためのルーティン キャメロン・ディアスさん
当コンテンツをご覧頂いているあなたは「寝る前の決まり事」をお持ちでしょうか？   より良い睡眠を…
  • 睡眠
山田彩乃さん エイコン・ヒビノさんの曲で良い実感［関連動画］
２０１５年のミス・アース世界大会に日本代表として出場した山田彩乃さんは、代表となった喜びとともに重…
  • 女優・女性タレント・モデル
妊婦さん
リラクミン飲み方（飲むタイミング）の違い 妊娠中・授乳中は？
リラクミンシリーズは、目的別に成分配合を変えた５つのメンタル系サプリメントです。 リラクミン　睡眠・…
  • 心・メンタル
目覚める女性
快眠のための条件 睡眠を妨げる光・食事・アルコール・病気
睡眠には理想的な環境があります。 ...
  • 睡眠
玄米
（トシをとって）深い睡眠のための一番のポイントは？玄米を助けに
私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。   私…
  • 睡眠
ツボを押すときの注意点や安眠に効くツボ３つ
最近は「ツボ押し」の知識も一般的になり、車酔いなど、何らかの不調に対処するツボを誰でも１～２ヶ所は…
  • 各種療法・医療
フローリングに横になる女性
田中麗奈さんの北枕や肉の食べ分け・ヨガ
女優の田中麗奈さんは、「北枕」で寝ています。   北枕にすると良いと紹介している本を読んで以来、…
  • 女優・女性タレント・モデル