「安眠」の記事一覧

朝の光を浴びる女性
安めぐみさんの快眠法・半身浴・食事 帰宅してすぐメイクを落とす理由は？
タレントの安めぐみさんは生活のリズムを整えるため、１２時ごろには就寝するのが理想だと考えています。 …
  • 女優・女性タレント・モデル
ぐっすり眠っている女性
冬・夏の快眠のコツ 湯たんぽや氷まくら
冬にコタツで寝たり、電気カーペットをつけっ放しで寝たりしていませんか？   温かくすると気持ちい…
  • スポーツ・運動・習慣
睡眠中の女性
横向き寝用まくら通販 いびき対策に 購入者コメントも
寝る時の姿勢は人それぞれですが、「このように寝たほうが良い」というケースもあります。 ...
  • 睡眠
カプセルと錠剤の薬
睡眠改善薬を飲むとなぜ眠くなる？注意点など
現代日本人の５人に１人は不眠の悩みをかかえているそうです。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
ストレッチする女性
ストレッチの効果 精神安定・リラックス デメリットはある？
前のページ   ストレッチのメリットには「リラックス効果・心の鎮静効果」もあります。 ...
  • 管理人むらおの考え
硬貨
11円療法やり方 原理や貼り方 不眠対策のツボの場所・注意点も［関連動画あり］
体のツボに硬貨を貼る「１１円療法」はご存知でしょうか？ ...
  • 各種療法・医療