「ダイエット」の記事一覧

ボディメンテナンスセラピストの久優子さんが、著書「一週間で『やせグセ』がつく自己管理メソッド」で、ダイエットと朝食について解説されています。

※お知らせ 当コンテンツで紹介していた体験談は、マイクロダイエットさんの方針変更により、直リンクできなくなりました。

かなり昔（07年）の研究で恐縮ですが肥満に関してひとつ紹介します。

ダイエットを続ける過程で「自分に負ける」場面は（管理人の場合）何度もあります。

「エグゼクティブダイエット」の著者土井英司さんが、同書の中でスクワットの回数について解説されています。

土井英司さんが提唱する「エグゼクティブダイエット」では、「食べたいものはガマンしない」をモットーとしています。