石井直方東京大学教授の「筋肉まるわかり大事典」から、筋肉に関してへぇーと思った雑学を紹介します。  

「石井直方の筋肉まるわかり大事典より 日本人が発達しやすい筋肉」の続きを読む

以前九州スポーツ新聞に、男性有名人の筋肉・ベンチプレスに関する記事がありました。   内容をまとめて […]

「男性有名人の筋トレ ベンチプレス重量 GACKT 長渕剛 堂本光一 草野仁 三島由紀夫 武田真治 レイザーラモン 小島よしお なかやまきんに君」の続きを読む

これを書いている時点（05年５月）で私はかれこれ7年ほどジムに通って筋トレを続けています。   おか […]

「筋トレのためにジムに行かなくても日ごろの動作で運動を意識すれば」の続きを読む

断片的ですが、筋トレについて私が持ってる細かい知識・ポイントを紹介します。   内容としては地味です […]

「筋トレの細かい知識 疲れ方の違いや痛風への影響 オーバーワークの目安」の続きを読む

落語家の立川談慶さんは、2006年に変形性膝関節症と頸椎ヘルニアを立て続けに発症しました。   医師 […]

「立川談慶さんの筋トレ 頸椎ヘルニア ソイプロテインやアミノ酸 キヨーレオピンも ティーツリーで快眠」の続きを読む

俳優の武田真治さんは自宅にベンチプレス器具を設置し、大胸筋を中心に筋トレを行っています。   &nb […]

「武田真治さんのベンチプレス 筋トレメニュー 重量やセット数 運動遍歴 体脂肪率」の続きを読む