「筋肉・筋トレ」の記事一覧

初動負荷トレーニングは、小山裕史氏が９４年に開発し、９５年に提唱したものです。

加圧トレーニングでは血流を制限した状態で筋トレを行います。

年齢を重ねると筋肉の萎縮が進みやすくなりますが、生活の質を保つためにはある程度の筋肉が必要です。

プロボウラーの松枝茂房さんは、96年４月に帝京大学付属病院整形外科で「大腿骨骨頭壊死」という診断を受けました。

石井直方東京大学教授の「筋肉まるわかり大事典」から、筋肉に関してへぇーと思った雑学を紹介します。

いまや自宅で各種トレーニングを行うことは普通のことになっています。

以前九州スポーツ新聞に、男性有名人の筋肉・ベンチプレスに関する記事がありました。   内容をまとめて紹介します。

これを書いている時点（05年５月）で私はかれこれ7年ほどジムに通って筋トレを続けています。   おかげで少しは筋肉もついて、腰痛などの持病もこれといってありません。     「もっと筋肉をつ […]

断片的ですが、筋トレについて私が持ってる細かい知識・ポイントを紹介します。

落語家の立川談慶さんは、2006年に変形性膝関節症と頸椎ヘルニアを立て続けに発症しました。