麻生久美子さん「年齢よりちょっと若く」2009年情熱大陸動画も 公開日:2021年6月16日 女優・女性タレント・モデル 女優の麻生久美子さんは”健康オタク”です。健康食品など体にいいと聞いたものは積極的に試します。 2018年には梅肉エキスにハマりました。 お湯に溶かして飲むと血行が良くなり、胃痛も和らぎます。 […] 続きを読む
血圧の計り方 朝計るのは間違い?最小血圧と心拍数を重視 更新日:2021年2月21日 公開日:2020年1月20日 心臓・血管・血液 健康管理に血圧を計っている人は多いのではないでしょうか。私の父も血圧計測が日課になっています。 このコンテンツでは、血圧測定の参考になりそうな話題をひとつ紹介します。 いつ、どの数値を重視すべ […] 続きを読む
ストレッチの本や教材・DVD 可動域や腰痛対策に 更新日:2022年12月7日 公開日:2019年4月20日 スポーツ・運動・習慣 このコンテンツではストレッチの本や教材をまとめています。 ストレッチは全年齢に勧められる運動といわれています。 続きを読む
むくみ対策 歩き方やマッサージ ツボ 病気が原因のことも 更新日:2021年2月14日 公開日:2019年4月16日 腰・脚・足 脚のむくみは女性に多く、特に立っている時間が長いと「パンパンになってしまう」「ブーツが脱げない」ほど悪化することがあります。 プロ野球でのフィジカルコーチの経験もある、理学療法士の山口光國さんは「女性のむく […] 続きを読む
心臓病とモルモン教徒の生活およびサンザシの効果 更新日:2022年5月3日 公開日:2019年2月7日 心臓・血管・血液 心臓疾患は言うまでもなく、がん、脳血管疾患とならぶ日本人の三大死因のひとつです。 年によって違いはありますが、全ての死因のうち15%ほどは心疾患(高血圧症を除く)で亡くなるそうです。 続きを読む
「血管ほぐし」と一酸化窒素 冷え解消 井上正康教授 更新日:2021年2月1日 公開日:2019年1月13日 心臓・血管・血液 寒い日が続いています。 思わず手をこすり合わせてしまうこともしばしば。 「こする」動作で身体が温まるのはなぜでしょうか? (この記事は2010年1月23付日経プラスワンを参考に作成しています) 続きを読む
ビタミンKの効果や特徴 含まれている食品のまとめ 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月3日 サプリ・栄養・発生物質 このコンテンツではビタミンKについてまとめます。 ビタミンの中ではかなり地味な印象がありますが、血液のコンディションに関わる大事な栄養素です。 納豆に含まれているとして有名ではないでしょうか。 続きを読む
熊本でも加圧トレーニング?誕生のきっかけや血管への効果 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月2日 筋肉・筋トレ 2010年12月5日、熊本の繁華街上通りにある某スポーツ洋品店「ハ○カワ」に行きました。 二階に上がってみると、加圧トレーニングのグッズコーナーがあり、関連冊子も置いてありました。 私は加圧ト […] 続きを読む
(大)動脈瘤について 症状や原因 治療・予防法 更新日:2021年1月28日 公開日:2018年12月31日 心臓・血管・血液 動脈瘤とは血管が薄くなってこぶのように膨らんだものを言います。 風船の一部が薄くなり、ポコッと飛び出たようなイメージですが、血管のある程度広い範囲が膨らむこともあります。 動脈瘤は血管が詰まる […] 続きを読む
エコノミークラス症候群 血栓のできやすい場所 更新日:2021年1月28日 公開日:2018年12月29日 心臓・血管・血液 エコノミークラス症候群(正式名称は静脈血栓塞栓症)は、脚にできた血の塊が肺の血管を詰まらせることで発症します。 2002年4月にサッカー日本代表の高原直泰選手が発症して一気に知られるようになりました。 &n […] 続きを読む