甲野さんが考えるに、前ページの最後で挙げた動作で作った身体は「多機能」なのだそうです。   「様々な […]

「子供のスポーツ・運動 「特定の競技だけ」は正しいか 甲野善紀さんの考えとスポーツの筋トレ ２」の続きを読む

武術研究家の甲野善紀さんについて書かれた本を読みました。   読んだのはこちら。   身体 […]

「「身体から革命を起こす」から 甲野善紀さんの考え「ナンバ」とスポーツの筋トレ １」の続きを読む

「基礎代謝量」はすっかり一般的な言葉になりましたが、実際の測定方法はあまり知られていません。   & […]

「基礎代謝量の計算式・計算法 あくまで目安として」の続きを読む

先日、ネットで健康関連の調べ物をしていたら、私の興味をひく記事がありました。   いわく「筋トレをす […]

「筋トレをするとはげるのか？男性ホルモンが出て薄毛に？」の続きを読む

（最初に一言　ここで書いている「ダイエット」とは「脂肪を減らす」ことで、必ずしも「体重を減らす」ことではありま […]

「筋肉と脂肪と加圧トレーニング　筋肉をつけることによるダイエット効果」の続きを読む

上腕二頭筋を鍛える代表的なトレーニングに、アームカールがあります。   トレーニングにあまり興味が無 […]

「角田信朗さんのアームカール　手首の向きは？」の続きを読む

以前私が持っていたウェイトトレーニングの本には「上腕三頭筋はパンプアップしやすい」と書いてあったように記憶して […]

「上腕三頭筋の腱の痛み 軽めのトレーニングから始めたら解消」の続きを読む

自宅であれこれ工夫しながら筋トレをやっていると、時々「おお、これはキク！」と思える動作に出会うことがあります。 […]

「これは利くだろ！と思う上腕三頭筋のトレーニング法を紹介します」の続きを読む

インナーマッスルはダンベルでも鍛えることができます。   前のページはこちら   この場合 […]

「インナーマッスルについて その３ 鍛えられる運動」の続きを読む