俳優の武田真治さんは自宅にベンチプレス器具を設置し、大胸筋を中心に筋トレを行っています。 &nb […]
武田真治さんのベンチプレス 筋トレメニュー 重量やセット数 運動遍歴 体脂肪率
石井直方教授のスロトレ 本も読んでみました
シシィスクワットの効果アップ法 簡単ですがすごくキキます 膝も痛くなりません
シシースクワット これはキク！と思う筋トレ
筋トレはサボってもＯＫ？刺激をリセット 自重でもオールアウトさせれば
私のメルマガやこのサイトを昔からご覧頂いているならご存知かもしれませんが、私は筋トレをよくサボります。 &nb […]
マッチョなおじさんからのアドバイス「筋トレは筋肉に効かせるのが目的」
以前私はジム通いをしてウェートトレーニングをしていました。（これを書いている現在は諸般の事情から通っていません […]
昔の人は全員なんば歩きをしているわけではなかったようです 甲野善紀さんの本を読んで
「ナンバ」を広めたのは甲野さんですし、（私も含め）「ナンバについてある程度知っている」人も増えていると考えられ […]
子供のスポーツ・運動 「特定の競技だけ」は正しいか 甲野善紀さんの考えとスポーツの筋トレ ２
甲野さんが考えるに、前ページの最後で挙げた動作で作った身体は「多機能」なのだそうです。 「様々な […]
