俳優の天宮良さん（身長170cm、体重59kg）は毎日４リットルの水を飲んでいます。
（この記事は２００８年に作成しました）
 
ペットボトルを持ち歩いており、本人いわく「新陳代謝はもう十分」なのだとか。
 
以前は年に２回ほどカゼをひいていましたが、水を飲むようになってカゼをひかなくなりました。

朝食は納豆や干物、昼はそば、夜は鍋物など、健康のために和食が中心です。
 
１０年前にトライアスロンに出会ってからはずっとレースに出場しています。
 
仕事の合間にちょっとでも時間があればプールに行って２～３km泳ぎ、自宅から撮影現場まで往復100kmの距離があっても自転車で移動します。
 
トレーニングのおかけで、トライアスロンのレースは完走をずっと続けています。
 
トライアスロンって、ウィキペディアによると、

1977年、ハワイの海兵隊員達が酒の席で、「マラソン、遠泳、サイクルロードレースのどれが最も過酷か」と議論。
 
競技特性が全て違うのだから比較のしようがなく、「この際まとめてやってみよう」という事で考え出された耐久競技。

 
なのだそうです。
 
最も過酷な「アイアンマン・レース」ではスイムが3.8km、バイクを180km、ランを42.195km走ります。
 
トライアスロン大会の85%以上を占める「オリンピック・ディスタンス」ではスイム1.5km、バイク40km、ラン10kmを走破します。
 
私は週一で水泳をするようにしており、毎回２km弱泳いでいます。
 
泳いだ後はけっこうヘトヘトになるのですが、ふとトライアスロンのことを「この後自転車とランを何10kmもやるのか・・・」と考えると気が遠くなります。
 
しかもスイムはプールではなく海ですからね。海は潮の流れや波があって、プールで泳ぐのとは全然違うキツさがあるそうですし。
 
トライアスロンに出場する人は本当にスゴいですよね。