女優で演出家でもある笹峯あいさんはホットヨガにはまっています。

温度は35℃～40℃、湿度は60～80％という環境でポーズをとります。
 
笹峯さんによると「運動になると共に、（大好きな）アルコールも抜ける」そうです。


朝７時半から８時には起き、シリアルやフルーツの朝食を食べます。
 
昼はめん類やチャーハンなどの炭水化物を摂り、夜は肉類・ご飯を欠かしません。
 
自転車に乗るのも大好きで、ロード用の自転車を持っています。
 

 
女性にしてはかなりしっかりした食事内容ですよね？やっぱり仕事がハードだからでしょうか。
 
女優やタレント、モデルなど女性の有名人の食生活についての記事を目にするたびに気づくのは、こうした職業の人たちはほぼ例外なくちゃんと食事をとっていること。
 
どちらかというと、「こんなにたくさん食べるんですよ」という印象の人が多いと思います。
 
朝食をとるのはもちろん、質・量ともに非常にしっかりしているのです。
 
これは仕事が激務ということも関係していると共に、体調や美貌を維持するためにも必要なのでしょう。
 
毎回バラエティにとんだ食事をしっかり摂るのは一般人には難しいかもしれませんが、女性がダイエットを意識して、「昼食はパン一個だけ」といった食事ではダメでしょう。