「腰痛対策」の記事一覧

手術する医師
ヘルニアのレーザー手術 症状によって向き・不向きあるもメリット多し
ヘルニアのレーザー手術は現在では一般的になっています。 ...
  • 腰・脚・足
女性の足
天城流湯治法で脊柱管狭窄症の腰の痛み対策 足薬指のばし・骨ぎわはがしやり方
ひらの整形外科クリニックの平野薫院長は、   外来で脊柱管狭窄症と診断される人の9割以上は、腰の神…
  • 腰・脚・足
男性のポッコリお腹
肥満が腰痛の原因となる理由 ヤバい悪循環のきっかけになるかも？
腰痛対策ではしばしば「適正体重を保つ」よう推奨されます。 ...
  • 腰・脚・足
腰に湿布を貼る
腰痛対策に湿布を常用するのは正しい？配送業の人から聞いた話
腰が痛むからと、湿布を日常的に使うのは正しい対策なのでしょうか？ ...
  • 腰・脚・足
眠る女性
ぎっくり腰のあとは横になって安静に 寝方のポイント
ぎっくり腰など急性の腰痛を発症した場合、痛みがひくまで安静にする必要があります。   食事やトイ…
  • 腰・脚・足
サムアップサインをする男性
ロングブレスで腰痛が改善する理由 美木良介さん お腹周りの筋肉にきく
「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。 ...
  • 腰・脚・足
腰をおさえる男性
腰痛予防に最も簡単で身近な心がけ「〇な動作をしない」その理由は
このサイトでは、これまでに「いかに腰痛を防ぐか」として、筋肉を鍛える、腰への負担を少なくする、とい…
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スクワットする女性
本部千博医師のギックリ腰 痛み対策に唯一効果のあった「骨盤落とし」やり方
名古屋市の「ほんべ眼科」院長の本部千博医師は、医学生時代のある日、重い荷物を運んでいてギックリ腰に…
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お腹をおさえる女性
腹圧を高める パンスト呼吸トレーニング 戸田佳孝医師 腰痛対策に
腰痛の予防には、腹圧（腹腔内圧）を上げるのが効果的なのはよく知られています。 ...
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女性に説明する医師
金岡恒治医師 腰痛タイプ診断法と対策ストレッチやり方
早稲田大学スポーツ科学学術院の金岡恒治教授によると、特定の動作で発生する痛みにより、腰痛のタイプが…
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