禁煙すると、一日で心筋梗塞のリスクが減り、二日たつと味覚、嗅覚も戻り、二週間から三ヶ月で循環器機能が回復します […]
禁煙後の病気リスク 糖尿病は要注意
単身赴任の喫煙男性 喫煙でイライラ タバコを吸うと花粉症にならない？
当サイトは喫煙に対しては絶対ＮＧを決めつけております。 このコンテンツでもそれを裏付ける研究結果 […]
米国の調査 企業家の健康習慣 座る時間が長い人は短命に
アメリカでの健康に関する調査を二つ紹介します。 まずは海外の起業家たちも健康に気を使うようになっ […]
空腹若返りは（ほぼ）男性だけの特権？女性の場合は
私のメルマガでは、南雲吉則医師の食事＆空腹アンチエイジングについて何度かお知らせしています。 そ […]
ランニングにも空腹が良い 大塚正美教授
このサイトや私のメルマガでは「空腹」や「カロリー制限」についてたびたびとりあげています。 このコ […]
岩本能史コーチの「直前対策で30分速くなる方法」と岡田正裕監督の「食べる力」
ここ数年、「ご当地マラソン」の盛況ぶりはスゴいものがあります。 管理人の地元でも毎年２月に「熊本 […]
長寿県となった長野の取り組み 減塩やインターバル速歩
少し前（２０１２年 ３月１日）ですが、興味深い記事がありました。 医療介護ＣＢニュース 年齢調整 […]
２０１２年第一回熊本城マラソン各種データ 参加者の評価 記録など
２０１２年２月１９日熊本城マラソンが開催されました。 熊本では初めての「ご当地マラソン」だったの […]
ゴルフのリスク 中原英臣医学博士
最近は「若者のゴルフ離れ」なんて話もありますが、ゴルフはいまや日本で最も広く親しまれているスポーツのひとつとい […]
藤原新さん 良いランニングフォームの条件「腹を使えていること」
以前「腹筋を使ったランニング」についてお知らせしています。 腹筋を意識して走ると走りが安定し、ラ […]