ランニングペースによる脳活性効果の違い 征矢英昭教授 ここ数年市民マラソンが大盛況で、朝や夕方にランニングを習慣としている人も増えました。 ランナーで […] 「ランニングペースによる脳活性効果の違い 征矢英昭教授」の続きを読む
栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方 元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診 […] 「栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方」の続きを読む
デューク更家さん ウォーキングのワンポイント 以前、デューク更家さんの「デューク更家の美ウォーキングダイエット（楽天へリンクします）」という本を読みました。 […] 「デューク更家さん ウォーキングのワンポイント」の続きを読む
夜勤は身体に良くない？ガンなど病気リスク上昇 日勤と夜勤を交互にこなす勤務は体に良くないという報告が、イギリスの科学雑誌ニューサイエンティストに掲載されまし […] 「夜勤は身体に良くない？ガンなど病気リスク上昇」の続きを読む
禁煙後の時間経過と体内改善過程 バレニクリンの副作用・注意点 喫煙をやめると、その直後から身体はタバコの害から回復を始めます。 タバコを吸い終わって１分後はま […] 「禁煙後の時間経過と体内改善過程 バレニクリンの副作用・注意点」の続きを読む
冷たい飲み物が良くない理由 アーユルヴェーダの「アグニ」 暑い時に氷入りの冷たい水をキューっと飲むのは爽快なものです。 しかしインド伝統の民間療法アーユル […] 「冷たい飲み物が良くない理由 アーユルヴェーダの「アグニ」」の続きを読む
