健康への試行錯誤

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「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

ライフコーダーとは　機能や使用法

更新日：2018年9月12日
公開日：2018年11月22日

スポーツ・運動・習慣

ライフコーダーとは「非常に高性能な万歩計」とでも言えるもので、自分が行った運動の精密なデータを記録してくれる機 […]

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ランニングペースによる脳活性効果の違い征矢英昭教授

更新日：2018年9月11日
公開日：2018年11月20日

スポーツ・運動・習慣

ここ数年市民マラソンが大盛況で、朝や夕方にランニングを習慣としている人も増えました。ランナーで […]

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ランナー３人

栗原毅医師　ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方

公開日：2018年11月19日

スポーツ・運動・習慣

元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診 […]

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泉重千代さん長寿の秘訣

公開日：2018年11月13日

スポーツ・運動・習慣

最近は元気なご長寿さんが多くなり、100歳以上の方も珍しくありません。私と同じくらいの年代(１ […]

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独身だと短命に？血圧も上がり気味に

更新日：2018年9月24日
公開日：2018年11月12日

スポーツ・運動・習慣

厚生労働省が発表した２００８年の日本人の平均寿命は女性86.05歳男性79.29歳 &nbs […]

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健康習慣チェック８項目

更新日：2018年9月10日
公開日：2018年11月9日

スポーツ・運動・習慣

健康習慣をチェックする項目はこれまでに新聞やテレビなどでいくつもとりあげられてきました。ここで […]

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デューク更家さんウォーキングのワンポイント

公開日：2018年11月6日

スポーツ・運動・習慣

以前、デューク更家さんの「デューク更家の美ウォーキングダイエット（楽天へリンクします）」という本を読みました。 […]

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夜勤は身体に良くない？ガンなど病気リスク上昇

更新日：2018年8月26日
公開日：2018年11月2日

スポーツ・運動・習慣

日勤と夜勤を交互にこなす勤務は体に良くないという報告が、イギリスの科学雑誌ニューサイエンティストに掲載されまし […]

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禁煙後の時間経過と体内改善過程バレニクリンの副作用・注意点

更新日：2018年9月20日
公開日：2018年10月31日

スポーツ・運動・習慣

喫煙をやめると、その直後から身体はタバコの害から回復を始めます。タバコを吸い終わって１分後はま […]

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冷たい飲み物が良くない理由アーユルヴェーダの「アグニ」

更新日：2018年10月3日
公開日：2018年10月30日

スポーツ・運動・習慣

暑い時に氷入りの冷たい水をキューっと飲むのは爽快なものです。しかしインド伝統の民間療法アーユル […]

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