栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方 更新日:2024年8月8日 公開日:2018年11月19日 スポーツ・運動・習慣 元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診療を行っています。 続きを読む
泉重千代さん 長寿の秘訣 これに反する行動をすると管理人の場合… 更新日:2024年8月3日 公開日:2018年11月13日 スポーツ・運動・習慣 最近は元気なご長寿さんが多くなり、100歳以上の方も珍しくありません。 続きを読む
独身の男性は8年以上も寿命が短くなる!米国調査では血圧も上がり気味に 更新日:2024年8月3日 公開日:2018年11月12日 スポーツ・運動・習慣 厚生労働省が発表した2008年の日本人の平均寿命は 続きを読む
健康習慣チェック8項目 喫煙の有無や睡眠時間など 更新日:2024年7月30日 公開日:2018年11月9日 スポーツ・運動・習慣 生活が健康的かどうかを決めるのは様々な基準があり、そう簡単ではありません。 続きを読む
デューク更家さん ウォーキングのコツ2つ 更新日:2024年7月29日 公開日:2018年11月6日 スポーツ・運動・習慣 以前、デューク更家さんの「デューク更家の美ウォーキングダイエット」という本を読みました。 続きを読む
夜勤は身体に良くない?ガンなど病気リスク上昇 WHOも認定か 更新日:2024年7月25日 公開日:2018年11月2日 スポーツ・運動・習慣 下でも触れていますが、管理人は夜勤の経験があります。 続きを読む
禁煙直後から体内は正常化開始!循環器 呼吸 睡眠 がんリスク全ていい感じに! 更新日:2024年7月25日 公開日:2018年10月31日 スポーツ・運動・習慣 喫煙をやめると、その直後から身体はタバコの害から回復を始めます。 タバコを吸い終わって1分後はまだ煙の影響で血管は収縮して血圧は上がった状態です。 しかしこの時点ですでに身体を回復させる作用が […] 続きを読む
「冷たい飲み物ゴクゴク」は「最もやってはいけない」アーユルヴェーダの考え 更新日:2024年7月23日 公開日:2018年10月30日 スポーツ・運動・習慣 暑い時に氷入りの冷たい水をキューっと飲むのは爽快なものです。 続きを読む
禁煙について 禁煙セラピーや世界の事情 禁煙外来の成功率は? 更新日:2024年7月22日 公開日:2018年10月29日 スポーツ・運動・習慣 06年現在20冊以上の「禁煙本」が出版されています。 続きを読む
喫煙の悪影響 メタボリック症候群や認知症 自殺も 更新日:2024年7月14日 公開日:2018年10月22日 スポーツ・運動・習慣 近年は喫煙を擁護する論調も散見されますが、管理人としてはやはりタバコはNGだと考えています。 続きを読む