「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

厚生労働省が発表した2008年の日本人の平均寿命は

生活が健康的かどうかを決めるのは様々な基準があり、そう簡単ではありません。

以前、デューク更家さんの「デューク更家の美ウォーキングダイエット」という本を読みました。

下でも触れていますが、管理人は夜勤の経験があります。

喫煙をやめると、その直後から身体はタバコの害から回復を始めます。   タバコを吸い終わって１分後はまだ煙の影響で血管は収縮して血圧は上がった状態です。   しかしこの時点ですでに身体を回復させる作用が […]

暑い時に氷入りの冷たい水をキューっと飲むのは爽快なものです。

０６年現在２０冊以上の「禁煙本」が出版されています。

近年は喫煙を擁護する論調も散見されますが、管理人としてはやはりタバコはNGだと考えています。

カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねながらピラティスの動作を行う運動です。

東京マラソンもすっかり定着し、「○○マラソン」といったイベントは全国で大盛況です。