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「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

水を飲む女性
「冷たい飲み物ゴクゴク」は「最もやってはいけない」アーユルヴェーダの考え アンディ・フグさんの話も
暑い時に氷入りの冷たい水をキューっと飲むのは爽快なものです。 ...
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男性患者に説明する医師
禁煙について 禁煙セラピーや世界の事情 禁煙外来の成功率は？
０６年現在２０冊以上の「禁煙本」が出版されています。 ...
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タバコを吸う男性
喫煙の悪影響 メタボリック症候群や認知症 自殺も
近年は喫煙を擁護する論調も散見されますが、管理人としてはやはりタバコはNGだと考えています。 ...
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トレーニングする女性
カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気
カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで…
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走る男性の脚
初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント２点
東京マラソンもすっかり定着し、「○○マラソン」といったイベントは全国で大盛況です。 ...
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禁煙マーク
ニコチンパッチ・ニコチンガムの使い方 ガムは噛んではダメ 使えない人は
タバコを吸っても「肺がんリスクは上がらない」「健康に悪いわけではない」との主張もありますが、管理人…
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転倒したお年寄り
家庭に潜む危険 交通事故よりも多い死者数 年間一万人以上！死因の上位3つは
一番安全な場所であるはずの自宅であっても、意外と危険は潜んでいます。 ...
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なんば走りとは 実は高齢者にもおすすめ プールでなんば歩きやってみた
「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 ...
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高齢の女性ふたり
家族との関係と友人とのつながり どちらが長生き？
南オーストリアで1992年から10年間行われた調査の結果、老人は子供や親戚などと親密な関係を保つよりも、…
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めまいを感じる女性
自律神経の嵐 脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇 睡眠時間との関連も
自律神経の嵐とは、午前４時から６時までを「自律神経の嵐が吹く時間帯」と呼ぶことに由来しています。 ...
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