• HOME
  • スポーツ・運動・習慣

「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

トレーニングする女性
カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気
カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで…
  • スポーツ・運動・習慣
走る男性の脚
初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント２点
東京マラソンもすっかり定着し、「○○マラソン」といったイベントは全国で大盛況です。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
禁煙マーク
ニコチンパッチ・ニコチンガムの使い方 ガムは噛んではダメ 使えない人は
タバコを吸っても「肺がんリスクは上がらない」「健康に悪いわけではない」との主張もありますが、管理人…
  • スポーツ・運動・習慣
転倒したお年寄り
家庭に潜む危険 交通事故よりも多い死者数 年間一万人以上！死因の上位3つは
一番安全な場所であるはずの自宅であっても、意外と危険は潜んでいます。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
なんば走りとは 実は高齢者にもおすすめ プールでなんば歩きやってみた
「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
高齢の女性ふたり
家族との関係と友人とのつながり どちらが長生き？
南オーストリアで1992年から10年間行われた調査の結果、老人は子供や親戚などと親密な関係を保つよりも、…
  • スポーツ・運動・習慣
めまいを感じる女性
自律神経の嵐 脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇 睡眠時間との関連も
自律神経の嵐とは、午前４時から６時までを「自律神経の嵐が吹く時間帯」と呼ぶことに由来しています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
貴乃花親方も推薦 四股の効果と正しいやり方
日本人であれば、四股の動作を知らない人はいないでしょう。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
男性の上半身の筋肉
トイレ掃除の運動量と掃除が精神に及ぼす効果
TOTOの調査によると、日常的なトイレ掃除を３分間行うだけで、２リットルのペットボトルを３本持って100m…
  • スポーツ・運動・習慣
焼酎のロック
年をとってお酒を飲みすぎるとイライラのもと 理由は？
年をとってからお酒を飲みすぎるとカルシウムが不足がちになるのは、あまり知られていません。 ...
  • スポーツ・運動・習慣