• HOME
  • スポーツ・運動・習慣

「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

ウォーキングする女性
ウォーキング キツめなら短い距離でもOK シューズの選び方
米国メイヨークリニックのジェームズ・ビーン博士と信州大学医師チームの共同研究によると、 ...
  • スポーツ・運動・習慣
お風呂に入る女性
入浴剤成分の違い 保温や血行促進 入浴中のマッサージは実は良くない？理由は…
寒い季節に外から帰ってきて、入浴剤入りのお風呂で一日の疲れをとるのは格別です。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
コップの水
寒い季節にも水分補給は必要か サバイバルの本によると…「飲まなくてよい」の主張も
だいぶ寒くなったある日、一日の終わりにトイレに座っていたら、ふと ...
  • スポーツ・運動・習慣
タバコと灰皿
「起きてすぐの一本」ニコチン依存度テスト FTND 喫煙は睡眠も阻害
朝起きたときにまず１本吸う、という喫煙者は多いのではないでしょうか。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
タバコを吸う男性
日本での喫煙率・人口 男女とも減少傾向（０９年）がんを発見する犬
日本たばこ産業（JT）によると、男女ともに喫煙率が下がり続けています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
カゼをひいている女性
現代人の低体温の原因と解決法 平石貴久医師 特に不調がなければOK
当サイトでは、身体の熱と体調不良の関連について、新潟大学の安保徹教授の考えなどを紹介しています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
水を飲む女性
水飲みすぎの弊害 ナトリウム欠乏症や「飲んでも意味なし」米国の研究結果
「健康のために水を一日２リットル（あるいは３リットル）飲みましょう」という話はよく聞きます。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
水中トレーニング 特徴や注意点 ウォーキングなどで心掛けること 陸上の4倍の消費カロリー！
管理人としては、水泳をはじめとする水中運動は優れたエクササイズだと考えています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
ウォーキングする女性
ライフコーダーとは 機能や使用法 データを記録してダイエットの助けにも
ライフコーダーとは「非常に高性能な万歩計」とでも言えるもので、自分が行った運動の精密なデータを記録…
  • スポーツ・運動・習慣
走る男性
走るペースによる脳活性効果の違い ビジネスマン向け走り方「プレゼン前」の走りは？
ランニングは脳にも良い影響を与えます。 ...
  • スポーツ・運動・習慣