喫煙の悪影響 メタボリック症候群や認知症 自殺も メタボリック症候群とは肥満と高血圧、高脂血症など複数の症状を併せ持つ状態をいい、心筋梗塞や脳卒中にかかりやすく […] 「喫煙の悪影響 メタボリック症候群や認知症 自殺も」の続きを読む
カーディオラティスの効果 女性にも人気 カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねなが […] 「カーディオラティスの効果 女性にも人気」の続きを読む
初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント２点 東京マラソンもすっかり定着し、「○○マラソン」といったイベントは全国で大盛況です。 いまや「走る […] 「初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント２点」の続きを読む
なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら 「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 昔、飛脚が体力を消耗することなく「難 […] 「なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら」の続きを読む
家族との関係と友人とのつながり どちらが長生き？ 南オーストリアで1992年から10年間行われた調査の結果、老人は子供や親戚などと親密な関係を保つよりも、友人と […] 「家族との関係と友人とのつながり どちらが長生き？」の続きを読む
自律神経の嵐 脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇 睡眠時間との関連も 自律神経の嵐とは、午前４時から６時までを「自律神経の嵐が吹く時間帯」と呼ぶことに由来しています。 […] 「自律神経の嵐 脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇 睡眠時間との関連も」の続きを読む
トイレ掃除の運動量と掃除が精神に及ぼす効果 TOTOの調査によると、日常的なトイレ掃除を３分間行うだけで、２リットルのペットボトルを３本持って100mの距 […] 「トイレ掃除の運動量と掃除が精神に及ぼす効果」の続きを読む
