「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

ランニングは脳にも良い影響を与えます。

元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診療を行っています。

最近は元気なご長寿さんが多くなり、100歳以上の方も珍しくありません。

厚生労働省が発表した2008年の日本人の平均寿命は

生活が健康的かどうかを決めるのは様々な基準があり、そう簡単ではありません。

以前、デューク更家さんの「デューク更家の美ウォーキングダイエット」という本を読みました。

下でも触れていますが、管理人は夜勤の経験があります。

喫煙をやめると、その直後から身体はタバコの害から回復を始めます。   タバコを吸い終わって１分後はまだ煙の影響で血管は収縮して血圧は上がった状態です。   しかしこの時点ですでに身体を回復させる作用が […]

暑い時に氷入りの冷たい水をキューっと飲むのは爽快なものです。

０６年現在２０冊以上の「禁煙本」が出版されています。