健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「骨・関節」の記事一覧

猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長[動画あり]

このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うようになって結構長い年月が過ぎました。   その過程で、私の意識は当然ながら「より健康に」へと傾くわけで、玄米を食べる、できるだけ多く歩くよう心がける、ストレッチを […]

首のヘルニアとYOSHIKIさんの手術

ヘルニアというと、腰が痛む腰椎の椎間板ヘルニアをすぐ連想しますが、首の椎間板にもヘルニアが起きることがあります。   腰の場合と同様、首のヘルニアも椎骨と椎骨の間のクッション成分である椎間板が破損する症状です。 […]

野球ひじ 内側型と外側型 治療・対処法は

野球ひじには、小・中学生に多く見られる内側型と、高校生に多く見られる外側型があります。   内側型では骨に変化はほとんど見られませんが、外側型の場合、「離断性骨軟骨炎」といって、骨や軟骨が遊離し、場合によっては […]