シェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は？
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健康情報に目を通していると、女性が体調の悪さを訴える場合・・・ １ ダイエットを意識して栄養が足りていない ２ 運動不足で筋肉量が足りない
「骨・関節」の記事一覧
猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長［動画あり］
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このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うおかげか、個人的にはそこそこ健康体を保っているように感じます。 一方で、いまだに改善できない課題もたくさんあります。
藤田淳士氏 コシレッチ通販 購入者の効果体験談・レビューあり
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PROIDEA(プロイデア) コシレッチは、人気トレーナー・藤田淳士氏が１０年間の構想を経て開発したゆがみ矯正グッズです。 骨盤の中央で背骨および下半身を支えている仙骨のゆがみを整えることに特化しています。
野球ひじ 内側型と外側型 治療・対処法は
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野球ひじには、小・中学生に多く見られる内側型と、高校生に多く見られる外側型があります。 内側型では骨に変化はほとんど見られませんが、外側型の場合、「離断性骨軟骨炎」といって、骨や軟骨が遊離し、場合によっては […]
かかと落としの効果 血糖値や血圧にも やり方や骨ホルモンについても
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近年「かかと落とし」という動作が健康雑誌などで話題になっています。 「かかと落とし」といっても空手家が相手の頭めがけてかかとを落とすアレではなく、 立ってかかとを小さく上げる→ストンと着地させ […]
ランニングで「股関節を使う」とはどういうことか
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このサイトでは、運動の要となる関節として、股関節と肩甲骨を挙げており、その旨の記事をいくつか作っています。 といっても、スポーツで「股関節を使う」といっても、いまいちわかりにくくないですか？
