ダイエットのコツ 体重をこまめに測る・グラフに記録
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大分大学医学部の吉松博信教授は体重計測とダイエットに関する調査を行っています。 吉松教授によると、ダイエットにおいて大事なのは 自分の体重をこまめに把握しておくこと なのだそうで […]
「肥満・ダイエット・スタイル」の記事一覧
やせてる人はますますやせる？ ダイエットのための生活習慣とは
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このコンテンツでは、ダイエットのトリビア（死語？）と管理人の私見をひとつ。 米国で、やせ気味の人と肥満気味の人の行動を観察する研究が行われました。 その結果、肥満気味の人はやせ気味の人よりも座 […]
子供の肥満 親・家庭環境との関連 太り過ぎは伝染する？
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父親が太っていると息子が、母親が太っていると娘が肥満になりやすいという研究結果があります。 イギリスのプリマス・ペニンスラ医療学校が２２６世帯を対象に３年間行った研究で判明しました。
”メタボ基準”のウエストサイズと長生きデータの乖離
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「メタボリック症候群に注意が必要になるウエストサイズは男性85cm以上、女性90cm以上」 という数字は、メディアにもよく登場してます。 この数字は厚労省が発表した、ウエストのサイズでのメタボ […]
地中海ダイエット 食材と効果 アルツハイマーとの関連も
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地中海ダイエットでは果物、野菜、シリアル、魚介類、適度なお酒を主に食し、肉類・乳製品をあまり食べないようにします。 心臓病を防ぐ効果が高いことで知られています。 88年から92年まで、心筋梗 […]
下剤ダイエット？絶対ダメ 産経の記事
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少し前の記事ですが、ちょっと信じられないダイエット法が報じられていました。 MSN産経ニュース 絶対ダメ 下剤ダイエット 腸の粘膜に炎症…結果的に肥満にも sankei.jp.msn.com/life/ne […]
米国 肥満治療薬の効果は微妙？胃のバイパス手術後はかなり悲惨かも
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米国で肥満治療薬なるものが承認されたのはご存じでしょうか？ 食欲を抑える作用により体重減少を図るのですが、個人的にはちょっと微妙な感じです。
前田敦子さんの大根ダイエット 食前に食物繊維［関連動画あり］
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平成２４年１月２０日の九州スポーツ新聞に、（元）AKB48の前田敦子さんが大根ダイエットを始めた、という記事がありました。 やり方は簡単で、 生の大根３００ｇほどを、一日一回食前か食事中に食べ […]
低ＧＩよりも低ＧＬダイエット？算出法は
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少し前に、雑誌「Tarzan」を読んでいたら、「ＧＬ」という言葉を目にしました。 すでに有名になった「ＧＩ（グリセミック・インデックス）値」に関連した言葉で、ダイエットにおいてはＧＩと共にＧＬも考慮すべき、 […]
低炭水化物ダイエット 成功例と指摘された欠点
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私が以前仕事上付き合いのあった、某メーカー営業担当の方の話です。 その方は０６年に入ってから二ヶ月間、猛烈に低炭水化物ダイエットを行い、減量に大成功しました。 体重が何キロ減ったかとは聞かなか […]