俳優のオダギリジョーさんは、汗をかくのがとにかくイヤで、30歳くらいまで運動を避けてきました。

当然、スポーツには無関心。

30代で太って運動開始 サッカー 水泳にランニング

しかし30代になって少しずつ太り始め、「20代と同じ生活では太る」と気付いて運動への関心が少しずつ高まってきました。
 
(このコンテンツは雑誌Tarzan (ターザン) 2012年1/26号(Amazon・PR)を参考にしています。当コンテンツの内容は記事掲載当時のものです)

現在はむしろ「汗をかきたい」と考えており、サッカー、水泳、ランニングと体を動かしています。
 
特にランニングにハマっていて、週2回、10kmほど走っています。撮影で海外に行く際もランニングシューズを持っていきます。

ハーフマラソンに出場しましたが「最後の5kmは苦痛でしかなかった」そうです。
 
しかしフルマラソンを完走した人の話を聞いたら、今年はフルマラソンを目指そうと決心しています。
 
走る男性の足
 
30歳を境にして、肉はそれほど食べられなくなりました。
 
食事は基本的に「ジャンクなもの」が好きなのですが、いまはできるだけ野菜を多く摂るよう心がけています。

山下晃和さん 食事やサプリ 疲れた日は〇〇を必ず摂取
ボート
田辺誠一さん 高校時代はボート部で過酷なトレーニング!
海岸をランニングする人
パーシー・セラティの食 雑誌ランナーズ 山西哲郎氏の記事
スマホで話しながら頭をかかえる女性
うつ 運動(ランニング)と喫煙の影響 個人的には筋トレおすすめ
患者に説明する医師
福嶋晃子さんの胆のう摘出手術 胆石ができやすい家系 手術後は体質が激変して…
ウイスキーグラスとビン
野村宏伸さんの禁煙と節酒 タバコを吸わないメリット 管理人が強く感じるのは
ウォーキングする女性
山中千尋さんのトレーニング 「その場ジョギング」 体を動かす理由は?
阿部寛さんが健康で唯一気にかけていること

PR:スーパースポーツゼビオ

PR

PR