子供時代の運動が大人になった際のメンタルに良い影響 オーストラリアの調査 公開日:2024年9月6日 心・メンタル うつに「運動療法」があることからわかるように、適度な運動はメンタルメルスの維持・改善に有効です。 続きを読む
玄米など「黒い食品」が良い理由は?白米で失われる栄養 ダイエットやがん予防にも 公開日:2024年7月27日 食物全般 健康に関する本などを読むと、玄米や黒砂糖など未精製食品が推奨されています。 続きを読む
実は麺類にトランス脂肪酸が含まれることも 更新日:2024年8月2日 公開日:2024年7月26日 食物全般 トランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増やし、循環器系疾患のリスクを上げるとして一時期話題になりました。 続きを読む
最大で5倍弱も!睡眠時無呼吸症候群(SAS)はがん死亡リスクを高める 公開日:2024年7月10日 がん 睡眠時無呼吸症候群(以下SAS)による最も顕著な症状は、何と言っても昼間の眠気です。 続きを読む
全裸かパジャマか?よく眠れるのは(ちょっと昔の)新潮の記事 公開日:2024年7月9日 睡眠 ある年代以上の人なら、「全裸で寝る」「パンツ(下着)を脱いで寝る」健康法が以前流行したのを覚えているのではないでしょうか。 続きを読む