健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

ガッツポーツをする女性

気分も腸内環境で左右される

「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。   「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。   […]
和食

柴俊夫さんの食生活

俳優の柴俊夫さんは身長179cm、体重72kg(2012年9月時点)で、太ってはいないのですが中性脂肪やコレステロールが高いそうです。   これは体質的なものだと考えられ、柴さんのお父さんは糖尿病で、お母さんは […]

糀(こうじ)水 栄養素や作り方 動画あり

近年話題になっている麹(あるいは糀)水(こうじすい)は、簡単に作れて、様々な健康効果が期待できるようです。   (雑誌「「壮快」2018年1月号」16~21ページを参考にしています)
野菜いろいろ

断食のやり方解説本・食事・酵素ドリンク

酵素ドリンク 【ベルタ酵素】165種類の酵素数+美容成分配合「酵素ドリンク」   完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】 断食の食 少食七日断食(熱湯玄米食40g×7食・葛食30g×7食・飲む小麦胚 […]

トクホは「大嘘」で意味ない?新潮の記事

以前発売された「週刊新潮」に、トクホの大嘘という特集がありました。   コンビニで見かけて、思わず購入してしまいました。私としては買わずにはいられません。   その記事のキモとなる部分を、まとめて紹介 […]