牛乳でカルシウム・ビタミンD補給して糖尿病予防 米医学誌より 牛乳などでカルシウムやビタミンDを多く取るとニ型糖尿病の予防に効果があるようです。 米国の医学誌 […] 「牛乳でカルシウム・ビタミンD補給して糖尿病予防 米医学誌より」の続きを読む
亜鉛の働き 体内酵素を活性化 摂取する際のコツ 人の体全体に含まれる亜鉛の量は２gほど「亜鉛」は微量栄養素ですが、体内酵素の働きを助ける重要な役割を担っていま […] 「亜鉛の働き 体内酵素を活性化 摂取する際のコツ」の続きを読む
やせてる人はますますやせる？ ダイエットのための生活習慣とは このコンテンツでは、ダイエットのトリビア（死語？）と管理人の私見をひとつ。 米国で、やせ気味の人 […] 「やせてる人はますますやせる？ ダイエットのための生活習慣とは」の続きを読む
ＰＣ作業による目の病気リスク VDT症候群と緑内障 現代でＰＣは生活に欠かせない機器になりました。 ＰＣとは全く縁のない人は、極めて少数ではないでし […] 「ＰＣ作業による目の病気リスク VDT症候群と緑内障」の続きを読む
筋肉の活動に炭水化物とたんぱく質 ATPとクレアチン・リン酸 スポーツ界では「カーボローディング」あるいは「グリコーゲンローディング」といって、筋肉や肝臓にグリコーゲンを蓄 […] 「筋肉の活動に炭水化物とたんぱく質 ATPとクレアチン・リン酸」の続きを読む
キトサンの飲み方や注意点 多用途に使える カニやえびの殻から作られる動物性の食物繊維であるキトサンは、最近では広く知られるようになりました。   […] 「キトサンの飲み方や注意点 多用途に使える」の続きを読む
（トシをとって）深い睡眠のための一番のポイントとは？玄米を助けに 私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。 そんな […] 「（トシをとって）深い睡眠のための一番のポイントとは？玄米を助けに」の続きを読む
ニコチン代替療法 ニコチンパッチとニコチンガム 禁煙は非常に難しく、チャレンジした人は必ずといえるほど一度は失敗を経験しているのではないでしょうか。 &nbs […] 「ニコチン代替療法 ニコチンパッチとニコチンガム」の続きを読む
なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら 「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 昔、飛脚が体力を消耗することなく「難 […] 「なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら」の続きを読む
