もしもあなたが   「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」   と言われたら、どの種目を選びますか？ 管理人はスクワット いいトシなので老化防止に 老化を見越して健康を意識したり […]

筋肉の働きというと、「身体を可動させる」が真っ先に思いつきますが、それだけではありません。