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腰をおさえる女性
阿木燿子さん 体の歪みから腰痛に エゴスキュー体操で改善
雑誌「婦人公論」2014年10月22日号に、作詞家の阿木燿子さんの腰痛について記事がありました。 ...
  • 文化系有名人
ゆず
ユズの種 効能や活用法 粉にして冷え対策に 工藤千秋医師
冬至にゆず湯で体を温める習慣は日本で古くから行われてきました。 ...
  • 果物
スッキリ目覚める女性
快眠を妨げる習慣5つと助ける習慣6つ 坪田聡医師 寝る前のコンビニは？
雨晴クリニック副院長の坪田聡医師は睡眠の専門医です。 ...
  • 睡眠
ベッドに座ってスマホを見る女性
遅寝・短眠傾向の日本人 00年の調査ですが間違いなく現在も…
ＮＨＫ世論調査部が行った国民生活時間調査によると、1960年の日本人の平均睡眠時間は、およそ8時間15分で…
  • 睡眠
本を読む女性
寝る前の読書は眠りを妨げるので良くない？管理人の意見は…
管理人は寝る前に本を読むことがあります。 ...
  • 睡眠
目をこする男性
人は眠らないとどうなるのか 断眠の世界記録は？ラットを28日間眠らせないと…
ヒトはどれくらい眠らずにいられるのでしょうか？ ...
  • 睡眠
眠る女性
ママウォーム 遠赤外線で温める&丸洗いOK 小林敬和院長も推薦
夏の熱帯夜も寝苦しいですが、それに劣らず冬の寒い夜も辛いものです。 ...
  • 心臓・血管・血液
マッスルフィットプロテイン
寝る前のプロテインやアミノ酸 快眠の助けに
似た意見はあまり見かけないのですが、管理人が「これは快眠の助けになるだろう」と独自の判断で行ってい…
  • 睡眠
鏡を見る女性
ツヤとテカりの違い テカりを抑えツヤを出すには 高橋あいさん
恋愛コンサルタントの高橋あいさんが、著書「最速で出会いが増える顔になる」で、ツヤとテカりの違いを解…
  • 肌・美容
香箱で座る猫
レム・ノンレム睡眠の違い 寝ていても脳の活動あり キリンや猫の場合
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の二種類があります。 ...
  • 睡眠