筋肉の活動に炭水化物とたんぱく質 ATPとクレアチン・リン酸 スポーツ界では「カーボローディング」あるいは「グリコーゲンローディング」といって、筋肉や肝臓にグリコーゲンを蓄 […] 「筋肉の活動に炭水化物とたんぱく質 ATPとクレアチン・リン酸」の続きを読む
キトサンの飲み方や注意点 多用途に使える カニやえびの殻から作られる動物性の食物繊維であるキトサンは、最近では広く知られるようになりました。   […] 「キトサンの飲み方や注意点 多用途に使える」の続きを読む
（トシをとって）深い睡眠のための一番のポイントとは？玄米を助けに 私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。 そんな […] 「（トシをとって）深い睡眠のための一番のポイントとは？玄米を助けに」の続きを読む
ニコチン代替療法 ニコチンパッチとニコチンガム 禁煙は非常に難しく、チャレンジした人は必ずといえるほど一度は失敗を経験しているのではないでしょうか。 &nbs […] 「ニコチン代替療法 ニコチンパッチとニコチンガム」の続きを読む
なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら 「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 昔、飛脚が体力を消耗することなく「難 […] 「なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら」の続きを読む
原田知世さん 心の整理法と愛用バスソルト 女優の原田知世さんは心の中を整理する際、思いつくままの言葉をパソコンに書き綴るそうです。 これは […] 「原田知世さん 心の整理法と愛用バスソルト」の続きを読む
羅漢果の特徴や効果 栄養分 糖尿病対策に 羅漢果（ラカンカ）は糖尿病を防ぐため、あるいは糖尿病にすでにかかっている人の代替甘味料として使われる果実です。 […] 「羅漢果の特徴や効果 栄養分 糖尿病対策に」の続きを読む
トランス脂肪酸の危険性を表すエピソード 摂取量上限も マーガリンに含まれるトランス脂肪酸は体に良くない、という認知が近年は広がっています。   […] 「トランス脂肪酸の危険性を表すエピソード 摂取量上限も」の続きを読む
志茂田景樹さんの健康法 ウォーキングや玄米食 小説家の志茂田景樹さんは、毎朝１時間半ほど速歩で５～１０ｋｍウォーキングをしています。 （このコンテンツは２０ […] 「志茂田景樹さんの健康法 ウォーキングや玄米食」の続きを読む
