朝の野菜ジュースは”唯一の健康法” 平岳大さん 材料は？
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大河ドラマ「真田丸」で武田勝頼を演じた、俳優の平岳大さんが「習慣としてきた唯一の健康法」は、 コールドプレスジューサーで作る野菜ジュース で、毎朝作って飲んでいます。
田原俊彦さん 若い頃と変わらぬ体型維持 食事のルールとトレーニング
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当コンテンツ作成時点で歌手の田原俊彦さんは還暦を過ぎていますが、若い頃と同じ体型をキープしており、写真集も発売しています さぞかし厳しい節制をしているのだろうな、と考えてしまいますが、実はかつて「健康維持の […]
無塩梅干し作り方 小島みち子さん オーブンで乾燥
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料理研究家の小島みち子さんは、塩を使わない「無塩梅干し」を提唱しています。 梅の健康効果はそのままに、塩分はゼロ、おまけに一日で完成するというすばらしい梅干しです。 以下に作り方を紹介します。 […]
認知症の症状をカラオケでケア 大山のぶ代さん 砂川啓介さん
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声優大山のぶ代さんの認知症は2015年発表されました。 その大山さんを支えているのが、夫である俳優・砂川啓介さんでした。（砂川さんは2017年に尿管がんでお亡くなりになっています） 砂川さんは […]
断食でダイエット 平松洋子さんのやり方 初実践の一週間後に
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エッセイストの平松洋子さんは、小学生で水泳を始めてからずっと泳ぐ習慣がありました。 スポーツクラブで週２～３回、まずは１００ｍクロール、その後４種目を２００ｍずつ、最後にもう一度１００ｍクロールで合計１ｋｍ […]
筧利夫さんの体調・体型維持法 玄米朝食や運動
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俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。 （このコンテンツは雑誌週刊現代 2017年3/11号（Amazon）187～191ページを参考にしてい […]
