夏樹陽子さんはお風呂に岩塩 「コンブ風呂」の手順も 女優の夏樹陽子さんはお風呂に岩塩を入れています。 市販の岩塩を三分の一袋ほどお湯に溶かし、顔だけ […] 「夏樹陽子さんはお風呂に岩塩 「コンブ風呂」の手順も」の続きを読む
快眠のための条件 睡眠を妨げる光・食事・アルコール・病気 睡眠には理想的な環境があります。 寝具などの理想条件をまとめます。 個人の好みやク […] 「快眠のための条件 睡眠を妨げる光・食事・アルコール・病気」の続きを読む
テロメアを短くするもの 老化と後天的要因 近年トシを実感することが多いせいか、アンチエイジングには敏感に反応してしまいます。（´Д`） 「 […] 「テロメアを短くするもの 老化と後天的要因 」の続きを読む
長生きするには泳ぐ「ボケずに長生きできる脳の話」天野惠市著より 「脳外科医が教える ボケ予防15か条 天野惠市著」（現在は「ボケずに長生きできる脳の話」に改題されています。リ […] 「長生きするには泳ぐ「ボケずに長生きできる脳の話」天野惠市著より」の続きを読む
堤真一さんは筋トレやりません 発声ウォームアップ法 俳優の堤真一さんは以前筋トレに励んだこともありますが、現在は意識して鍛えることはありません。 （このコンテンツ […] 「堤真一さんは筋トレやりません 発声ウォームアップ法」の続きを読む
渡辺えり子さんの入浴法 「ぬるめ」と「熱い」お湯の境目は？ 劇作家で女優の渡辺えり子さんは30歳の半ばを過ぎる頃から疲労が溜まりやすくなってきました。 疲労 […] 「渡辺えり子さんの入浴法 「ぬるめ」と「熱い」お湯の境目は？」の続きを読む
「病気にならない生き方３」読みました 新谷医師「余命宣告はしません」 「病気にならない生き方」で有名な新谷弘実医師は、「絶対に余命宣告をしない」主義だそうです。 新谷 […] 「「病気にならない生き方３」読みました 新谷医師「余命宣告はしません」」の続きを読む
