北島ファミリーのメンバーは玉ねぎ好き 北山たけしさんは卵とポン酢で
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歌手の北島三郎さんをはじめとする”北島ファミリー”は、大変な玉ねぎ好きなのだそうです。 後援会のメンバーが玉ねぎを箱単位で送ってくれることもあり、一時期流行った玉ねぎ健康法を実践したのが”玉ねぎ熱”の始まり […]
金田一秀穂さん ミューズリーの食べ方［講演会動画］
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杏林大学外国語学部教授で言語学者の金田一秀穂さんは、朝食にはスイス発祥の「ミューズリー」を食べます。 麦をつぶして乾燥させたものに、ブドウやブルーベリーなどドライフルーツをミックスした食べ物です。
武田邦彦さん 病気にならない心がけ YouTube「健康診断という罠」
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工学博士の武田邦彦さんは、健康についてこうしたことを心がけています。 「５０歳を過ぎてからは健康診断を一度も受けていない」 「食べたいものを好きなだけ食べる」 「お酒は一日四合飲んで、休肝日は無し」
吉瀬美智子さん ダイエット成功のコツ［昼顔インタビュー動画］
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女優の吉瀬美智子さんは、ダイエットを成功させるには、「夏の旅行までに3kgやせる」といった「期限」が必要と考えています。 「友達の結婚式に出席する」などの目標を決めるのもアリです。吉瀬さんの場合、第２子を出 […]
五十肩の治し方 石田純一さん やってはいけないことは？
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五十肩は、ある程度の年齢に達すると男女問わず発症することがあります。 場合によっては日常生活に支障をきたすほど悪化するようです。
ナッツの死亡リスク低下効果 がんや心血管疾患
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ナッツ類は健康に良い食品の定番として知られるようになりました。 脂肪分が多いイメージがありますが、モデルさんなど美容に気を遣う人たちでも間食に勧めたりしています。
黒柳徹子さん 馬場さん直伝のスクワットと階段昇降運動［動画あり］
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黒柳徹子さんが、ジャイアント馬場さんの勧めに従ってスクワットを習慣にしている件は、かつて私のメルマガでお知らせしています。
有森也美さんバレエを再開した理由［いぬむこいり予告動画も］
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（この記事は2012年に作成しました） 女優の有森也美さんは５歳からバレエを習っていましたが、中学生になってやめてしまい、それからしばらくはバレエと無縁の生活が続いていました。 バレエを再び始 […]
脳の栄養といえば？ブドウ糖に加えてアミノ酸も
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私たちの脳には、140～150億の脳細胞がありますが、20歳をすぎる あたりから徐々に減りはじめ、60歳になるころには若いころの五分の四になってしまいます。