おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 関口絢子さん 食べ物で血液のデトックス小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好き 毎日〇リットルの水 絶対やらないことは?高田延彦さん 豆乳+パインジュースでダイエット 半年で〇kg減吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも偏食の治し方 角田光代さんの場合 食中毒もほぼ無毒化する?腸内環境白田久子さんの健康生活 食事や睡眠「肌の一番の敵は〇〇」松村邦洋さん 病気寸前「このままでは死」からのダイエットで40kg減!食べたもの大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞小野真弓さん 大豆食品でバストアップ大豆食品の食べ過ぎで精子数減少 ハーバード大の研究 藤井フミヤさんもビックリ?納豆の栄養・健康効果枝豆の栄養と「究極のゆで方」胆石の原因や症状・痛む場所やタイミング 対策になる食品 手術費用は葛飾北斎が好んで食べたクワイ たんぱく質や抗酸化物質が豊富名古屋コーチンの栄養強い骨を作るにはミネラル・ビタミンにたんぱく質も必要こんにゃくの栄養中嶋一貴さんが毎食食べる野菜 レーサーにとって最も重要な筋肉は?サプリは使う?年をとってお酒を飲みすぎるとイライラのもと 理由は?シェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は?スッポンの栄養 摂取上の注意点も発芽玄米の栄養 ギャバ増加キトサンサプリ 飲み方のコツや注意点 多用途に使える カニアレルギーがある人は?きじ肉の栄養 万葉集や古事記にも記述あり玄米は便秘を悪化させることも 水溶性・不水溶性食物繊維の違い松坂牛やまと ハンバーグ 解凍のやり方・焼き方 口コミもくじらの栄養老けない主食ベスト8・老ける主食ワースト3 肥満や白髪・抜け毛予防 美肌もうつを防ぐための栄養素 動物性たんぱく質と…大腸憩室炎の症状や原因 食物繊維が不足すると発症しやすくフコイダン がんや発毛 胃のピロリ菌にも亜鉛の働き 微量で地味だけど超重要!体内酵素を活性化 摂取する際のコツ 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養