おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 関口絢子さん 食べ物で血液のデトックス小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好き 毎日〇リットルの水 絶対やらないことは?高田延彦さん 豆乳+パインジュースでダイエット 半年で〇kg減吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも偏食の治し方 角田光代さんの場合 食中毒もほぼ無毒化する?腸内環境白田久子さんの健康生活 食事や睡眠「肌の一番の敵は〇〇」松村邦洋さん 病気寸前「このままでは死」からのダイエットで40kg減!食べたもの大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞小野真弓さん 大豆食品でバストアップ大豆食品の食べ過ぎで精子数減少 ハーバード大の研究 藤井フミヤさんもビックリ?納豆の栄養・健康効果枝豆の栄養と「究極のゆで方」カツオの栄養成分やだしのとり方[関連動画]葛飾北斎が好んで食べたクワイ たんぱく質や抗酸化物質が豊富夏の生活習慣とむくみ 冷え過ぎの冷房やたんぱく質不足が原因でココアはおすすめ ポリフェノールなど5大栄養成分 体温め効果たんぱく質がダイエットの助けになる理由 リパーゼの働き馬肉の栄養や氷水解凍法デトックスで最も大事なこと(+あと2つ)FI値とは ダイエットも意識するなら大腸憩室炎の症状や原因 食物繊維が不足すると発症しやすく釈由美子さん 2種類のヨガ・大豆ペプチド 加圧トレーニングも玄米は便秘を悪化させることも 水溶性・不水溶性食物繊維の違い蛯原友里さん 食べ過ぎた時の対処とたんぱく質の摂り方 間食したい時に食べるものワニ肉の栄養救心 大人の粉ミルク通販 購入者コメントも湯葉の栄養野菜だけを食べるのは正しいか?くじらの栄養年をとってお酒を飲みすぎるとイライラのもと 理由は?便秘の前段階・停滞腸のチェック項目10個や冷えとの関連 便秘薬はNG!理由は…健康的に太る(体重を増やす)には 食事のとり方やサプリ・(NGな)運動ジャイアンツの東野投手はマグロを食べてスタミナ強化 たんぱく質が豊富 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養