おからの栄養 更新日:2019年10月21日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 果物の雑学 アレルギーや成熟を促進するエチレンガストクホヨーグルト製品 菌の働きの違いまとめターメリックなどスパイスの効果 使い方のコツも酢の働き塩の働き 体を温める など 自然塩のミネラルお酒を飲んだ後ラーメンを食べたくなるのは塩分過剰摂取の弊害 胃がんや骨粗しょう症リスク ただし不足してもダメスイセンとチョウセンアサガオの毒アロエの薬効はちみつの栄養素と健康 料理や美容にも白鶴 料理の清酒 糖質ゼロ通販 楽天・ヤフーショッピングで購入可無塩ドットコム 調味料お試しセット 醤油 ケチャップ 梅干しほか梅干しの栄養におわなっとうとは 臭わない納豆の秘密南雲吉則医師の甘酒酵素水(甘酒ヨーグルト)作り方油揚げの栄養トリュフの催淫・媚薬効果? 最大のトリュフカプサイシンのスタミナ増強効果などタカラ 料理のための清酒 糖質ゼロ通販 購入者レビューもたまごの栄養 オムレツ動画もピータンの栄養湯葉の栄養塩麹の作り方ウコンの作用 がんや肥満・糖尿病にも(管理人個人的には効きすぎ注意)生甘酒の材料と作り方 炊飯器・ヨーグルトメーカーで 「壮快」より春雨の原料や効果 利尿作用など 熊本ではタイピーエンでシナモンの栄養納豆の栄養素・健康効果卵の適切な食べ方 管理人の考え 生は頭髪に良くない?卵の栄養 黄身・白身を比較 より効果的な食べ方は無塩梅干し作り方 小島みち子さん オーブンで乾燥高野豆腐の栄養 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養