おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 関口絢子さん 食べ物で血液のデトックス小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好き 毎日〇リットルの水 絶対やらないことは?高田延彦さん 豆乳+パインジュースでダイエット 半年で〇kg減吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも偏食の治し方 角田光代さんの場合 食中毒もほぼ無毒化する?腸内環境白田久子さんの健康生活 食事や睡眠「肌の一番の敵は〇〇」松村邦洋さん 病気寸前「このままでは死」からのダイエットで40kg減!食べたもの大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞小野真弓さん 大豆食品でバストアップ大豆食品の食べ過ぎで精子数減少 ハーバード大の研究 藤井フミヤさんもビックリ?納豆の栄養・健康効果枝豆の栄養と「究極のゆで方」プロテインを飲んで私に起きた変化4つ メンタル面や肌寒天をご飯に入れるダイエット 炊飯器で炊く時に混ぜるだけデトックスで最も大事なこと(+あと2つ)FI値とは ダイエットも意識するなら中嶋一貴さんが毎食食べる野菜 レーサーにとって最も重要な筋肉は?サプリは使う? 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養