おからの栄養 更新日:2019年10月21日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 こんにゃくの栄養タカラ 料理のための清酒 糖質ゼロ通販 購入者レビューも卵の適切な食べ方 管理人の考え 生は頭髪に良くない?お酒を飲んだ後ラーメンを食べたくなるのは塩麹の作り方チョコレートの栄養と健康トリュフの催淫・媚薬効果? 最大のトリュフ生甘酒の材料と作り方 炊飯器・ヨーグルトメーカーで 「壮快」よりターメリックなどスパイスの効果 使い方のコツも南雲吉則医師の甘酒酵素水(甘酒ヨーグルト)作り方スッポンの栄養 摂取上の注意点も身近な人の黒酢体験談 痛風の発作やダイエットに湯葉の栄養高野豆腐の栄養ITはなびらたけふりかけ通販 楽天市場・ヤフーショッピングで購入可能魯山人納豆鉢通販 Amazonや楽天 購入者レビューありピータンの栄養シナモンの栄養果物の雑学 アレルギーや成熟を促進するエチレンガスヨーグルトと腸内環境・免疫 便秘解消にはいつ食べる?白鶴 料理の清酒 糖質ゼロ通販 楽天・ヤフーショッピングで購入可塩分過剰摂取の弊害 胃がんや骨粗しょう症リスク ただし不足してもダメナッツ類は油脂が多くてもダイエットの味方卵の栄養 黄身・白身を比較 より効果的な食べ方は無塩梅干し作り方 小島みち子さん オーブンで乾燥ウコンの作用 がんや肥満・糖尿病にも ネット通販可能春雨の原料や効果 利尿作用など 熊本ではタイピーエンでうどんのGI 値って?「あなたの医学書 糖尿病」にはたまごの栄養 オムレツ動画もカレーの栄養と認知力無塩ドットコム 調味料お試しセット 醤油 ケチャップ 梅干しほかカプサイシンのスタミナ増強効果など 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養