おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 関口絢子さん 食べ物でデトックス小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好きの健康生活高田延彦さん 豆乳+パインジュースで体重減少吉田照美さんの食事 玄米や豆乳 大量のすりゴマ[フルモチ動画]偏食の治し方 角田光代さんの場合 食中毒もほぼ無毒化する?腸内環境白田久子さんの健康生活 食事や睡眠松村邦洋さん 病気寸前からのダイエット方法[ものまね動画]大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞小野真弓さん 大豆食品でバストアップ大豆食品の食べ過ぎで精子数減少?藤井フミヤさんの話も納豆の栄養・健康効果枝豆の栄養と「究極のゆで方」ナッツ類は油脂が多くてもダイエットの味方便の量と肥満 便秘解消に和食オクラの栄養素や調理法イミダペプチドとは ささみに多いうどの栄養プロボディービルダー山岸秀匡さんの食事[関連動画あり]アカモクの栄養 カリウムやカルシウムが豊富 フコイダン がんや発毛 胃のピロリ菌にもプロテインを飲んで私が得た実感 メンタル面や肌食物繊維の働きや必要摂取量 かつては”無意味な存在”?発芽玄米の栄養 ギャバ増加救心 大人の粉ミルク通販 購入者コメントも卵の栄養 黄身・白身を比較 より効果的な食べ方は馬肉の栄養や氷水解凍法筋トレ後の体調悪化 プロテインを飲んでみたら寒天ダイエットのやり方 摂取量や注意点ワニ肉の栄養DHCプロティンダイエットホット飲んでみました 栄養やカロリー水溶性・不溶性食物繊維 働きの違い・含まれる食品スッポンの栄養 摂取上の注意点も 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養