おからの栄養 更新日:2019年10月21日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 無塩梅干し作り方 小島みち子さん オーブンで乾燥はちみつの栄養素と健康 料理や美容にも身近な人の黒酢体験談 痛風の発作やダイエットに春雨の原料や効果 利尿作用など 熊本ではタイピーエンで南雲吉則医師の甘酒酵素水(甘酒ヨーグルト)作り方アロエの薬効酢の殺菌力を塩と砂糖でアップ ミツカンさんのサイト 洗濯加湿にも酢をスイセンとチョウセンアサガオの毒卵の栄養 黄身・白身を比較 より効果的な食べ方は魯山人納豆鉢通販 Amazonや楽天 購入者レビューあり塩分過剰摂取の弊害 胃がんや骨粗しょう症リスク ただし不足してもダメトリュフの催淫・媚薬効果? 最大のトリュフタカラ 料理のための清酒 糖質ゼロ通販 購入者レビューも高野豆腐の栄養カプサイシンのスタミナ増強効果など納豆の栄養素・健康効果酢の働き梅干しの栄養スッポンの栄養 摂取上の注意点も塩麹の作り方生甘酒の材料と作り方 炊飯器・ヨーグルトメーカーで 「壮快」より無塩ドットコム 調味料お試しセット 醤油 ケチャップ 梅干しほか果物の雑学 アレルギーや成熟を促進するエチレンガスシナモンの栄養たまごの栄養 オムレツ動画も豆腐の栄養こんにゃくの栄養うどんのGI値は高い?低い?「あなたの医学書 糖尿病」には 私の見解湯葉の栄養白鶴 料理の清酒 糖質ゼロ通販 楽天・ヤフーショッピングで購入可ITはなびらたけふりかけ通販 楽天市場・ヤフーショッピングで購入可能ウコンの作用 がんや肥満・糖尿病にも(管理人個人的には効きすぎ注意) 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養