湯葉の栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 豆乳のたんぱく質はグリニシン、サポニン、イソフラボン、レシチンなどで、大豆タンパクの約半分はグリニシンで、コレステロールを下げる働きがあります。 湯葉は豆乳を煮立てて表面にできた皮膜をすくい取ったもので、脂質とたんぱく質が一緒に固まっています。 同時にビタミンB1や葉酸、ビタミンE、鉄などが凝縮されています。 タグ たんぱく質 ビタミンB 関連記事 夏の生活習慣とむくみ 冷え過ぎの冷房やたんぱく質不足が原因でジャイアンツの東野投手はマグロを食べてスタミナ強化 たんぱく質が豊富女性の薄毛の原因 栄養不足や喫煙など「リアップレディ」苦戦の理由も脳卒中の兆候や予防 たんぱく質・体の柔軟性・握力との関連強い骨を作るにはミネラル・ビタミンにたんぱく質も必要年をとってお酒を飲みすぎるとイライラのもと 理由は?イミダペプチド ささみに多く抗酸化力が強い 渡り鳥のエネルギー源ゾーンダイエットとは 食べる食品や食べ方の注意点実は減っている?たんぱく質摂取量 厚生労働省の調査豆腐の栄養牛肉の栄養山下晃和さん 食事やサプリ 疲れた日は〇〇を必ず摂取管理人のプロテイン・アミノ酸遍歴 ザバス・ウィダー・ムサシ・アミノバイタルLiLiCoさんボディビルとダイエットで食べたものは?体重や体脂肪の変化唇にリップクリーム 乾燥した唇を舐めてはいけない理由は?栄養不足による唇の荒れ千住真理子さん コンサート前は〇〇を食べる 江藤俊哉さんの教え 投稿ナビゲーション トクホヨーグルト製品 菌の働きの違いまとめ塩麹の作り方と使い方 酵素の作用で肉・魚も柔らかく[関連動画]