湯葉の栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 豆乳のたんぱく質はグリニシン、サポニン、イソフラボン、レシチンなどで、大豆タンパクの約半分はグリニシンで、コレステロールを下げる働きがあります。 湯葉は豆乳を煮立てて表面にできた皮膜をすくい取ったもので、脂質とたんぱく質が一緒に固まっています。 同時にビタミンB1や葉酸、ビタミンE、鉄などが凝縮されています。 タグ たんぱく質 ビタミンB 関連記事 高橋克典さんのトレーニングや食事 食べたもの・食べなかったもの豆腐の栄養たまごの栄養 卵2個オムレツ動画も実は減っている?たんぱく質摂取量 厚生労働省の調査やりすぎローフードの例「成長曲線がアフリカの栄養失調の子と同じ」強い骨を作るにはミネラル・ビタミンにたんぱく質も必要ゾーンダイエットとは 食べる食品や食べ方の注意点寝る前のプロテインやアミノ酸 快眠の助けにたんぱく質摂取量の計算式 ハーゲスハイマー栄養科学博士(関連動画)うなぎの栄養 夏バテ対策に 含まれていないのは?血液に毒性野菜だけを食べるのは正しいか?きじ肉の栄養 万葉集や古事記にも記述あり高野豆腐の栄養山田孝之さん 映画ウシジマくんの役作りに筋トレ・鳥のささみ百歳以上のご長寿さんが食べているもの「この差って何ですか?」より女性の薄毛の原因 栄養不足や喫煙など「リアップレディ」苦戦の理由も 投稿ナビゲーション トクホヨーグルト製品 菌の働きの違いまとめ塩麹の作り方と使い方 酵素の作用で肉・魚も柔らかく[関連動画]